【byb.cn 】（來源：生命時報）注重養生保健 積累個人資產 做好職業規劃 很多年輕人開始“備老”

　　受訪專家：

　　中國人民大學人口與發展研究中心副主任、人口與健康學院教授 宋 健

　　本報記者 施 婕

　　《生命時報》 2025-02-14 第1871期 第2版

　　我國正步入老齡化社會，“養老”是全社會關注的重要議題。關于養老，當下年輕人的心態出乎意料的積極，甚至開始提前備老。近期，《生命時報》進行的一項網絡調查發現，在年輕參與者中，超八成認為備老越早越好，且已開始至少一項相關規劃。在他們眼中，這既是一種對未來的投資，也是基于全生命周期的規劃。

　　“老了以后怎么辦？”

　　“95后”小張是一家游戲軟件開發公司的視覺設計師，工作第二年就開始了備老計劃，一改“高油高糖”的飲食習慣、堅持早睡早起、開始健身，還購置了一份商業養老保險。他告訴《生命時報》記者，這一行在業內屬于“吃青春飯”，自己和同事常擔憂“老了以后怎么辦”，不如提前做好準備。《2022中國中青年養老成熟度調查報告》（下稱《報告》）顯示，41.46%受訪者表示應在40歲左右開始規劃養老財務，至少1/4受訪者認為應在30歲或更早開始;青年人的養老規劃意識要好于中年人。“與其擔憂老年生活，不妨主動備老。”中國人民大學人口與發展研究中心副主任、人口與健康學院教授宋健表示。

　　注重健康消費。在慢病年輕化的健康危機下，年輕人越來越重視養生，開始健身、買保健品、定期體檢，或購買各種家用醫療器械。《2023中國新消費趨勢白皮書》顯示，超四成“00后”購買過功能性保健食品或保健儀器，1/3的“00后”“95后”購買過營養補劑。螞蟻保平臺數據顯示，平臺上46%的“80后”“90后”的第一份保險是健康險。

　　開始儲蓄財力。《生命時報》的調查顯示，超四成參與者已著手財務規劃，開始主動購買商業養老保險、置辦房產、理財等。在我國，基本養老保險是養老保障的第一支柱，企業/職業年金是第二支柱，個人養老金是第三支柱，包括個人儲蓄性養老保險和商業養老保險。《報告》指出，大部分人的養老投資仍以儲蓄為主。“強制自己存錢、買保險，是希望未來多一份養老備用金。”今年32歲的王女士說。

　　關注政策調整。目前，我國網民仍以少年、青年為主，社交媒體成為年輕人感知養老風險的催化劑，每當養老金、退休年齡等相關政策發布后，往往在網絡中快速成為討論熱點，適老化改造、養老空間等衍生話題也成為不少人的關注點。

　　做好職業規劃。當下的就業趨勢是，年輕人優先選擇有良好養老福利或前景看好的崗位，比如國企、事業單位，醫療、新能源等行業，以確保職業發展和養老保障。

　　年輕人為何開始“搶跑”

　　“養老”一詞曾與年輕人沒有太多關聯，如今他們開始“搶跑”，背后是時代變遷、社會變革、觀念更新的影響。

　　養老保險替代率低。年輕人的養老共識是更舒適的晚年生活，涉及醫療、休閑等各類支出。世界銀行建議，如果想要退休后生活水平與退休前相當，養老金替代率（養老金與退休前工資之比）需達到70%，但據估算，我國目前職工養老保險替代率約為40%。以當下情況做預期，年輕人需盡早開始儲蓄，甚至布局退休后的多樣化收入來源，以保證未來的生活質量。

　　人口結構正在變化。人口老齡化程度持續加深，出生率持續下降，社會家庭結構和未來養老模式正在發生深刻變化。《報告》顯示，已婚一孩、已婚未育和未婚家庭，“養子防老”的觀念有所減弱，選擇養老社區的比例高。宋健表示，在“現收現付”的養老金制度下，等當下年輕人步入老年后，有效就業人口或面臨不足，社會保障養老體系承壓問題可能更嚴峻，迫使年輕人提前尋找養老新渠道。

　　就業市場競爭激烈。國家統計局數據顯示，2024年12月，16~24歲、25~29歲勞動力調查失業率分別為15.7%、6.6%，在近年來處于相對比較低的水平。但由于擔心經濟環境的不確定、勞動力市場的快速變化，以及收入的不穩定，不少年輕人陷入“中年焦慮”，進而提前進行養老儲備。

　　生活遭遇影響態度。《中國城市養老服務需求報告2022》指出，初為父母、父母生病以及自己住院等生活經歷或其他重大生活事件的發生，讓30~39歲青年群體對養老的認識和養老規劃的重視程度明顯提高。

　　備老服務更為多元。市場中，備老相關理財產品、服務日漸多元，加上在社交媒體上的推廣，讓不少“有意識未行動、想行動沒辦法”的年輕人邁出備老第一步。比如，金融機構為年輕人提供“個性化備老清單”服務，甚至開發醫療、康養、安居等兩代共享的養老保險;不少養老院推出年輕人免費試住的邀請，讓他們提前參與養老事務。

　　宋健認為，當下年輕人積極備老是對生命質量深刻理解的體現，收獲的不僅是經濟保障、財務規劃意識，還有工作的動力、健康的生活方式。另一方面，“未富先老”“未備先老”被視為中國人口老齡化的重要特征，而“未老先備”對于妥善應對養老危機具有積極影響。但需強調的是，提前備老與提前養老兩種觀念大相徑庭，后者多圍繞提前退休、隱居生活等話題，這可能會降低勞動力市場活力，影響社會保障體系的可持續性。

　　高效備老需多方發力

　　盡管年輕人意識到養老規劃的重要性，但實際行動較為滯后。宋健認為，高效備老需要國家、社會和個人多方發力。

　　幫助青年實現自我價值。近年來，國家進一步深化養老服務改革。2024年12月15日起，個人養老金制度從36個先行試點城市（地區）推廣至全國，為年輕人提供了穩定的投資渠道。?同年，央行等九部門聯合印發《關于金融支持中國式養老事業 服務銀發經濟高質量發展的指導意見》，為備老群體提供了方法論。宋健表示，政策還需在推動就業、創業等層面發力，幫助年輕一代更好地實現自我價值，積累更多財富。

　　保障備老服務有序推進。個體的備老觀念是在生活的一點一滴中逐步發展起來的，社會需從學校教育、職業規劃開始發力，尤其是年輕群體的備老教育，同步在崗位設置、服務配套、健康管理、區域均衡發展等多方面提供更完善的服務體系，保障社會備老服務的有序推進。

　　做好技能和心理的儲備。除健康外，個人需加大技能、經驗及精神層面的全方位投入，一是提升職業技能，確保收入來源可持續，建立對未來的信心;二是做好心理與關系儲備，重視與家人的關系建設，同時培養興趣愛好，積極參與社交活動，維護社會關系，以保證老年有充足的情感支持，這也是緩解當下養老焦慮的有效途徑。