【byb.cn 】（來源：生命時報）搓澡的“泥”是啥 包含皮屑、油脂、汗水、灰塵等

　　受訪專家：

　　中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師 粟 娟

　　本報記者 王淑穎

　　《生命時報》 2024-02-06 第1776期 第6版

　　“阿姨的搓澡巾都要搓冒煙了”“搓完后，整個人都舒坦了”……這個冬天，搓澡文化跟著哈爾濱一起火了。很多網友一邊分享搓澡后的感受，一邊感慨“每次洗澡為什么都能搓下一身‘泥’”“搓下來的到底是什么東西”……

　　中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師粟娟表示，洗澡時搓下的“泥”主要成分是皮屑、油脂、汗水、灰塵等。皮膚進行新陳代謝時，表皮更替會產生角質層脫落，皮膚附屬器會排出分泌物（如油脂和汗水），這些物質與皮膚表面附著的灰塵等混合后形成垢著物，積累到一定程度就會隨搓澡而掉落，也就是大家常說的“泥”。皮膚新陳代謝是持續進行的，因此會“老搓老有”，而并非真的臟。

　　如果皮膚清潔不到位，這些物質堆積過多，就容易引起分泌物排出受阻，若合并感染，就會產生異味或皮膚疾病。而清潔過度，如搓澡頻率過高、力度過強等，也可能造成皮膚屏障受損，導致皮膚干燥、敏感，誘發或加重濕疹、皮炎等皮膚問題。因此，皮膚清潔要把握好頻次和力度。其實，只要勤洗澡（秋冬一周2~3次，天熱可以適當增加頻率），不用頻繁搓洗就能去除過多的垢著物，讓皮膚保持健康狀態。特別喜歡搓澡的人，頻率也不要太高，一個月左右搓一次即可。身體出油少、皮膚易干燥、年齡偏大以及患有皮膚病的人最好不要搓澡，以免越搓越干，引發不適。

　　粟娟提醒，搓澡后需及時涂潤膚霜，做好保濕，以幫助皮膚建立保護屏障。