【byb.cn 】（來源：生命時報）皮膚暴曬后咋補救 局部冷敷止痛 內服外用維E

　　受訪專家：

　　溫州醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任 李智銘

　　本報記者 虞 曄

　　《生命時報》 2023-08-18 第1729期 第6版

　　暑假是游山玩水的好時機，一些游客由于沒有采取防曬措施，長時間暴露在太陽下，當時皮膚沒有不良反應，到了晚上才發現裸露部分的皮膚變紅了。這是為什么？以色列特拉維夫大學的生物學教授給出了答案：當皮膚接觸太陽紫外線時，有兩種機制在做功，一是皮膚細胞受紫外線損傷后，DNA在進行修復工作;二是黑色素正在加速生成效率，使皮膚發紅。但兩者不會同時發生，DNA修復率先登場，黑色素緊跟其后。

　　為了拯救暴曬后即將變紅、脫皮的皮膚，溫州醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任李智銘表示，曬傷后4~6小時是皮膚最佳急救時間，建議做好以下幾點。

　?、倨つw鎮痛

　　暴曬后皮膚出現紅腫、疼痛，需局部降溫，可以用冰袋、浸濕的冰毛巾、袋裝冰牛奶等敷在曬傷部位，或使用2%的硼酸溶液冷敷;2次/天，20分鐘/次。當天禁止用熱水洗臉，也不宜使用洗面奶。

　?、?/span>護膚

　　使用溫和不刺激的乳液或醫用面膜，如膠原蛋白敷料、透明質酸鈉敷料等，里面有許多舒緩、鎮定因子，可起到保濕補水的作用。需提醒，此時皮膚已發炎，不要再涂化妝品，否則皮膚會再次受到刺激。

　?、?/span>外用藥物

　　外用蘆薈膠或維生素E乳膏，起到抑制黑色素細胞生長、修復受損皮膚的作用。

　　④補充營養

　　暴曬后，皮膚需要營養幫助恢復，應增加維生素C、維生素E和抗氧化劑等的攝入，比如多吃西紅柿、藍莓等。