【byb.cn 】（來源：生命時報）充足睡眠是認知健康的保障，但發表在美國神經病學學會期刊《神經病學》上的一項新研究發現，高齡老年人如果睡得太多，尤其是白天嗜睡，反而可能是癡呆癥的早期信號。

　　陳林烽

　　《生命時報》 2025-04-01 第1884期 第3版

　　美國加州大學舊金山分校研究小組以733名平均年齡83歲的老年女性為研究對象，要求參試老人佩戴手腕監測裝置以收集運動和睡眠相關數據，特別是夜間睡眠時長和質量、白天小睡情況，以及晝夜節律變化。研究開始時，參試者均未出現輕度認知障礙或癡呆癥跡象。5年隨訪期間，164人確診輕度認知障礙，93人確診癡呆癥，56%的老人睡眠模式發生很大變化。研究人員據此將參試者分為三組：甲組穩定睡眠、乙組夜間睡眠變差（質量和時長都下降，午睡時長有所增加）和丙組嗜睡增加（白天和夜間睡眠時長顯著增加）。對比結果顯示，白天嗜睡的老人罹患癡呆癥的風險增加一倍。調整年齡、教育狀況、糖尿病和高血壓等因素后發現，白天嗜睡老人罹患癡呆癥的風險，仍是睡眠穩定老人的兩倍。

　　研究人員表示，盡管新研究并未證明睡太多會導致癡呆癥，但明確顯示了白天嗜睡等睡眠變化與認知能力下降的密切關系，具體關聯機制仍需進一步研究。