【byb.cn 】（來源：生命時報）奧地利和英國聯合研究得出 接觸大自然可止痛

　　馮國川

　　《生命時報》 2025-04-01 第1884期 第3版

　　大自然不僅能療愈心理，更能通過調節特定腦區的活動降低疼痛感。這是奧地利維也納大學與英國埃克塞特大學聯合在英國權威期刊《自然-通訊》上發表的突破性研究結論。

　　研究團隊采用功能性磁共振成像（fMRI）技術，招募49名健康成年人進行了嚴格的對照試驗。參試者在接受電擊刺激的同時，分別觀看三類虛擬景觀：湖畔自然風光、同地點的都市景觀及室內場景。研究人員發現，當參試者凝視自然景觀時，報告的疼痛強度與不適感顯著降低。腦成像數據顯示，這種反應與丘腦（感覺的高級中樞）、次級體感皮層等疼痛信號處理核心區域的活躍度下降直接相關。當參試者觀看都市景觀和室內場景時，均未出現上述反應。

　　研究人員解釋說，傳統止痛法多作用于疼痛的情緒認知層面，自然景觀卻能干預更基礎的感官信號處理。該研究的特別之處在于，即使是觀看虛擬的自然景觀，仍具有顯著的鎮痛效果。對患有慢性疼痛相關疾病的人來說，定期接觸真實或虛擬自然景觀可以充當輔助療法。隨著現代人看屏幕時間的持續增加，研究者建議，公眾每天應至少安排20分鐘的“自然接觸”，可通過戶外活動、觀賞自然紀錄片等方式獲取這份綠色健康福利。