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為何有些人一換地方就睡不著覺
（來源：中青報）春節假期結束，各路從度假地、老家返回自己的小窩，睡在了自己床上的小伙伴感嘆：終于可以睡個好覺了。原來他們都受到“擇床”的困擾，無論出差或者旅行，每到一個新環境就睡不好，在床上翻來覆去一兩個小時睡不著，甚至一整夜都失眠，這種情況正常嗎？“擇床”是一種病嗎？記者為此采訪了北京大學第六醫院精神科副主任醫師張衛華。
事件眼干失眠關節痛說說這些春季病
2021年3.5日，迎來了二十四節氣中的一個重要的節氣－驚蟄，這個節氣對中醫養生來說相當重要，何出此言呢？因為在自然界，所有蟄伏在地底下的生物都開始了萌動。根據天人合一的理論，人體的各臟器也在此時進入到了生發的季節，很多被壓抑的病癥此時被誘發了出來，其中就包括了眼干、失眠和關節痛等，今天我們就和大家聊聊這方面的話題。
本站每周少睡6小時工作失誤率增1倍
（來源：廣州日報）2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主題為“良好免疫源于優質睡眠”。南方醫科大學南方醫院心理科主任張斌表示，睡眠是人類的一種本能行為，睡眠在生長發育、健康、免疫、認知方面起著至關重要的作用。據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。全世界每四個人中就有1個人患有失眠癥。長期熬夜會增加肥胖、疾病、免疫力下降、心理問題、認知缺陷的風險。
事件青壯年睡眠障礙發生率逐年升高
（來源：北京日報）我很累，為什么睡不著覺？——每當夜幕降臨，總有一些人難以入眠，其中不少是“90后”“00后”青壯年。在忙碌了一天之后，還要捧著手機度過漫長孤獨的夜晚。
事件片段睡眠要不得 晚上11時前睡覺
（來源：廣州日報）很多人都不把睡覺當回事，其實睡不好，危害很大。長期睡不好，可使人脾氣暴躁、情緒低落、頭痛、體重增加、視物模糊、反應遲緩、學習與工作能力下降、健忘、腸胃出問題、做事總出錯、車禍風險高、易得病，甚至可增加糖尿病、心臟病、癌癥和死亡的風險。
事件青年打工群體如何擺脫失眠困擾？
（來源：工人日報）閱讀提示：如今，凌晨入睡、熬夜玩手機已成為年輕人的普遍現象，而由此帶來的睡眠問題也愈加引發社會關注。此外，對于青年打工群體來說，離開家鄉后進入一個快節奏的陌生環境，壓力越來越大、人際關系等問題也在影響他們的睡眠質量。
事件失眠未愈又汗多咋整
今年已60多歲的鄭姨，性格開朗，也沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病的困擾，身體比不少同齡人要硬朗。去年家里迎來了一個新成員——小孫子，鄭姨為幫忙照顧小孫子，生物鐘顛倒，夜間容易醒，醒了難入睡，早上起來困得不行。近來還愛出汗，稍動一下就滿頭大汗，晚上特別明顯。到各大醫院做了相關檢查，也沒發現什么特別問題，西藥、中藥吃了一輪，睡眠狀況有所改善，但還是出汗較多，腰酸，膝關節也疼痛，頭暈，胃口不佳，大便也稀爛，總感覺力不從心。于是在家人陪伴下，來找廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長張忠德（德叔）求治。
事件失眠心悸還易怒是要"更"了嗎？
（來源：北青報）40歲+女性出現月經紊亂、失眠、臉紅發熱、心悸、盜汗、易怒、抑郁、骨關節酸痛，這是到更年期了嗎？其實更年期來臨時，身體都會發出相關的信號。你可知道，更年期的癥狀可多達一百余種，涵蓋了機體的各個方面。今天，北京兒童醫院順義婦幼保健院婦女保健科醫生汪琳就來給大家歸納一下更年期的六大身體變化，看看你“更”了嗎？
事件穴位的故事320靈臺:失眠
上回書，我們說到了督脈的第9穴至陽，它具有寬胸理氣的功效，也算是一個消氣穴。今天，我們繼續沿督脈的循行路線前行，解讀第10穴靈臺，心主神明，它是神靈之臺，具有調理五心煩熱型失眠的作用，咱們還是先說文解字~~！
書評施林普SC-500睡眠監護儀評測
通過健康體檢，你是否屬于血脂異常、血壓、血糖、尿酸高的人？你是否為失眠苦惱？你是否睡覺時打呼嚕？你周邊的親朋有沒有猝死的？你是否為獨居的父母健康操心？你是否為孩子上課精力不夠而著急？這一切的一切，都是因為我們缺少一個在家可以方便使用的監測設備，無法精準地感知身體的異常情況，從而對自身健康無所適從，而現在，通過高科技手段+互聯網+AI人工智能，上面的這些問題都可以得到一個醫療級的解決方案，這就是我們今天要介紹的施利普心腦血管監測系統，這也是本站首次評測醫療IT產品，為此我們需要普及一些相關的背景知識，然后就可以更好地認識本產品。
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胳膊肘這個地方鼓包問題大了
由于職業的關系，我特別愛觀察每個人的肢體，包括面診、舌診、手、腳掌診。除此之外，四肢各部位的凸出點也是我關注的地方。對于健康人而言，不僅身材勻稱，而且肢體的各部分也不能有異常凸出的地方，但凡有這樣的情況出現，都要考慮是否經絡堵了，比如胳膊肘這個地方，大家要特別觀察一下，因為一系列的病癥可能都和它有關。先上兩張圖，大家可以對比一下：
本站穴位的故事奇穴01四神聰:失眠
從2015年10月26日開始，歷時七年，以平均每周一篇的速度，連續對12正經+任督二脈（統稱為十四經脈），共計361穴進行了解讀。從今天開始，我們將解讀經外奇穴共計82穴，其中包括頭頂（24）、胸腹（8）、背部（14）、上肢（20）、下肢（16）共計五大部分，今天解讀經外奇穴頭頂部的首穴四神聰，它有治療和緩解失眠的作用，確切地說，是嗜睡型失眠，還是先說文解字~~！
書評根據年齡治失眠
（來源：生命時報）失眠是現代人普遍都存在的問題。正是由于它太普遍了，所以很多人往往忽略了失眠對健康的影響。從中醫角度看，失眠是亞健康狀態的一種典型表現，它如同埋在體內的“隱形殺手”，會在不經意間拉垮身體。中國中醫科學院廣安門醫院高榮林教授呼吁大家要重視失眠問題，建議每個“失過眠”的人都要積極干預治療，恢復香甜的睡眠，讓身體保持平衡狀態。這里，跟大家分享一下高榮林教授是如何治療失眠的。
事件29歲噴漆工腹脹失眠便秘
2月7日，暫時結束了崇禮的滑雪生活，回京處理點事務。恰好來自河南的小伙C先生，希望我幫助他調理一下經絡，約好了8日下午去其下榻的速8酒店，這也是在防疫政策放開之后，接待的首位客戶。 當天從15:43-19:19，調理了近4個小時，經絡調通70%，其中，陰、陽兩面氣血均可到達膝蓋，但膝蓋以下還是不通，陽透陰OK！
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世界睡眠日:睡不好怎么辦？
（來源：人民網）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠，可恢復精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發愁。
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