【byb.cn 人體管道工】2021年3.5日，迎來了二十四節氣中的一個重要的節氣－驚蟄，這個節氣對中醫養生來說相當重要，何出此言呢？因為在自然界，所有蟄伏在地底下的生物都開始了萌動。根據天人合一的理論，人體的各臟器也在此時進入到了生發的季節，很多被壓抑的病癥此時被誘發了出來，其中就包括了眼干、失眠和關節痛等，今天我們就和大家聊聊這方面的話題。

一、萬物復蘇病始生

　　大家一定知道“蟄伏”這個詞，它是這樣解釋的：“一指動物冬眠，潛伏起來不食不動;二指伏處，幽居，隱居;三指潛伏，隱蔽。”而驚蟄節氣，指的是第一個意思。也就是說，此時天氣轉暖，天空時有春雷掠過而驚動了蟄伏在地下的昆蟲和動物，故名。而驚蟄這個節氣還有一個特點，就是代表著冬季的結束。因為“九九”歌的最后一句：“九九加一九，耕牛遍地走”中的“九九”，驚蟄節氣，就剛好在這個時間段內（公歷2021年的3.3－3.11）。

　　每年冬季都在崇禮滑雪，滑雪日必寫滑雪日記。不管氣溫有多低，只要雪開始變黑，也就是意味著地溫開始上升了。我第一次記錄雪場的雪變黑是在2月10日，陰歷臘月29這一天，而正月初二，也就是2月13日，就進入到了七九第一天，河開的日子。所以，雪場的雪開始化也就不足為奇了，盡管在2月17日這一天，崇禮還遭遇過白天最高氣溫－7度，夜間最低氣溫－21度的極寒天氣，但這已經擋不住地溫的回升。而我記錄的大面積雪變黑，是在2月20日，也是在七九這個時間段。

　　由此可見，地溫的回升到了驚蟄這個節氣就完全的不可逆了，因為已經到了萬物復蘇的季節。此時，不僅地下蟄伏的昆蟲開始萌動，人體身上的病癥也逐步出現了，這就是“發陳”。

二、春季發病的特點

　　春生、夏長、秋收、冬藏。很多朋友都問過我同樣的問題，冬天是否不宜調理，因為冬天要收藏。我的看法是這樣的，調理的最好季節排排序是夏>春>秋>冬，也就是說，夏季是調理的最好季節，冬季是最差的季節，之所以如此劃分，是基于“天人合一“的理論。因為“風為百病之長，寒為萬病之源“，大多數人的病，都屬于風寒類的疾病，因此，夏春之季調理，可以人借天力，將風寒病邪表出來，達到事半功倍的效果。但是有一些疾病，也不受季節的限制，這類就是血瘀癥。這類病癥，到了秋冬季反而更重，甚至到了春季高發。今天我們在這里就重點說說三個病癥眼干、失眠和關節痛。

　　有點中醫知識的朋友都清楚，春、夏、長夏、秋、冬，分別對應人的五臟，即肝、心、脾、肺、腎。春季屬肝，主生發。此時百草萌出地面，昆蟲開始活躍起來，而人體中的肝臟也是最活躍的時候。中醫認為，肝開竅于目，目受血而視。因此，所有眼睛的問題，都要從調肝利膽上著手;同樣，肝氣不舒，肝火旺的人，到了春天，這肝火就更旺了，此時更容易失眠，這叫“陽不入陰“;中醫還認為，肝主筋，而膝為筋之府，所以此時關節痛，尤其是膝關節疼，也要從肝膽上找原因。

　　《黃帝內經.素問.四氣調神大論二》：“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也;逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。“

　　【譯文】春季的三個月，是萬物生長推陳出新的季節。天地都開始萌生，萬物因此而繁榮。此季節，應該晚睡早起，在庭院中散步，披散開頭發，敞開衣襟，以便讓內心的志向得以升騰，保持萬物的生機而不要殺戮，多施與，少掠奪，多獎勵，少處罰，這些都是春季應該要做的事，是春季的養生之道。如果違背了它，就會損傷肝臟，到了夏天將會得寒性病，供應人體生長的精微物質就會減少。

　　所謂的“發陳”，對應人體的病癥，指的就是體內的陳舊性的疾病，尤其是風寒癥，借著天力開始往外表了。所以，此時有一些人身體開始出疹子，其實就是人借天力身體在排毒呢。而前述的眼干、失眠和關節痛，都具有春季病的特點，那該如何調理呢？

三、春季病如何調理

　　1、眼干

　　【病癥】這類人的特點：每到開春眼睛就發干、迎風流淚，視力和聽力也有下降。夜晚入睡困難，多夢，心里感到焦躁，總無緣無故發火。

　　【分析】我們都知道，在中醫五行中，腎屬水，肝屬木，水生木。到了春天，木要想生發，一定取決于腎水供應是否充足。北方有種過葡萄的朋友一定知道，到了春天，把埋在土里的葡萄挖出來綁在架子上，然后就要開始澆水，這水要澆一夜，直到最末梢的枝條滴出水滴來，說明水澆透了。那么人也一樣，眼也屬于人體的末端，眼睛要明亮，也有賴于肝血的滋養，所以肝腎同調是最佳方案。

　　【調理】給大家推薦兩款中成藥：杞菊地黃丸和明目地黃丸

　　①杞菊地黃丸

　　是在六味地黃丸方子的基礎上加枸杞子、菊花構成的。枸杞子補腎益精，養肝明目，菊花能清利頭目，平肝清熱。它的作用有很多，其中一個顯著作用就是治療中老年人的"老眼昏花"，老眼昏花是由于肝腎兩虛，這時候，涂什么眼藥水啊、眼膏啊，都沒用，用點杞菊地黃丸滋補肝腎，就是對證的良藥！

　　②明目地黃丸

　　肝腎陰虛更嚴重的人，在春天的風里往往會感覺眼睛干澀、怕見光、迎風流淚，風一吹，眼淚就往下流，這種情況在老年人那里尤為多見，這就得用明目地黃丸。明目地黃丸是在六味地黃丸的基礎上加枸杞、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明。既能養肝養血、養腎養精，又能疏肝、清肝火、鎮肝風。因為，老人在肝腎陰虛的情況下，肝風、肝火等邪氣最容易隨著自然界的生發之氣而涌起。

　　這兩款中成藥都很平和，只要舌苔不黃不膩，都可以用來作為春季的養生藥。但這些藥都偏滋膩，如果舌苔黃或膩，說明體內有濕熱，就不適合用這些藥了。如果實在把握不準的可以咨詢一下醫師。

　　2、失眠

　　【病癥】此類人肝火旺，動不動就發火，愛管閑事，半夜里睡不著，還能給你發微信，心事重。能吃，但長不胖。

　　【分析】這些癥狀，都屬于肝膽熱，熱頂在上面而不下行，陽不入陰，所以睡不著。

　　【調理】這類人，要從調肝利膽上著手。如果大家不愿意用前面的中成藥，也可以喝冬瓜汁試試，我曾經用此法調理好母親的失眠。

　　具體辦法，通常在睡前，老母是在晚上10：30喝的（必須要在晚上10點到11點喝），汁量大約是100－150毫升，瓜皮和瓜肉一起榨。單獨喝此汁，1~2日，如果效果不明顯，可再加入適量的酸棗面攪拌著一起喝，冬瓜汁利膽，酸棗面入肝經，其實，作用就是泄肝火，以避免虛火擾頭，夜不能寐。記住，這個方法，不見得對所有的人都有效，你只能自己試試了。如果你胃寒，腸胃功能差，喝這個汁可能會感覺不適。

　　3、關節疼

　　【癥癥】白天不疼晚上疼，尤其是前半夜疼，從而影響睡眠。

　　【分析】這個時間點，剛好是膽經、肝經的循行時間，之所以疼痛，是因肝血不足，或經絡不通，無法滋養大筋所致。

　　【調理】白天，通常在下午3~5點，用手拍打膝關節四周，拍到出痧為止。不用考慮穴位和經絡，只要是膝關節周邊，能拍到的地方都拍到就行了，如下圖：

　　當然，不是每個人都可以拍出這種效果的。如果你常年服藥，就會有大量的藥物殘留堆積在膝關節周圍，影響了氣血對關節腔的滋養，導致關節疼痛，拍打可以幫助排毒通經絡，從而治療和緩解關節疼痛。

　　眼干、失眠和關節疼，雖是三種病，但在春季發生，都要從肝膽上找原因，我們給大家介紹兩款中成藥、冬瓜汁+酸棗面，以及拍打的三種不同的方法，大家可以自行選擇，都是很安全的。也許你用了一種方法，順便把其他的病癥也治了，這叫異病同治。如果問題還沒有解決，就需要看醫生了，誰也不能包治百病，你說對嗎？不過有些事，不試怎么知道呢？