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養生重在滋陰
（來源：生命時報）陰陽平衡是中醫養生保健的精髓，但金元名醫朱丹溪卻認為，人體即使在正常狀態下，仍處于陰氣“難成易虧”的狀態，再加上“人之情欲無涯”，容易引起相火妄動，進一步損傷陰精，導致陰精虛損，故提倡養生要時刻注意滋陰。
事件睡前養生4件事梳頭揉腿摩腳心喝水
（來源：生命時報）現代人白天工作繁忙，下班回家后習慣通過刷手機、看電視來緩解一天的疲勞。殊不知，這種看似放松的方式，卻對身體沒有好處。比如，長時間對著手機屏幕很傷眼、久坐容易導致頸椎腰椎病變等。河南省中醫院腫瘤內科主任劉培民教授表示，身體經過一天的緊張運轉，已經很疲憊了，此時如果能將睡前一小時的時間利用起來，干些有益身心的事兒，不僅能解乏，對養生也很有幫助。
事件90后“自欺養生”換不來“惜命”
（來源：廣州日報）最近，淘寶雙12發布了《90后惜命指南》。數據顯示，90后的健康焦慮更重，他們在淘寶天貓平臺的健康養生消費水漲船高，“購物式惜命”已經成為90后日常開支中必不可少的一部分。
事件養生 男靠吃女靠睡
（來源：生命時報）民間有句古話，叫“男靠吃，女靠睡”，強調的是男人側重飲食養生，女人側重睡眠保健。對此，中華中醫藥學會學術顧問溫長路解釋，實際上，男女養生在吃和睡兩方面都很重要，但由于男性大多飲食習慣粗放，易出現不健康飲食習慣;女性大多性格細膩，思考問題較多，易發生睡眠障礙。因此，男女養生應有所側重。
事件驚蟄順肝氣 養生防疫情
（來源：人民網）驚蟄是二十四節氣中的第3個節氣，今年的驚蟄是3月5日。驚蟄節氣的到來，寓意著天氣轉暖，溫度開始回升，而冬季由于氣溫降低而藏入土中冬眠的動物，也開始慢慢的出來活動了。所以“驚蟄”也被稱作是上天以打雷驚醒蟄居動物的日子，而這個時候，我國大部分地區即將進入春耕季節。結合目前的疫情，我給大家三點關于驚蟄方面的養生建議。
事件春季養生從“頭”做起
（來源：生命時報）一年之計在于春，春天是萬物復蘇的季節，也是人體陽氣生發的開始。《黃帝內經》中將養分為五種，既養生、養長、養化、養收、養藏，春季便是“養生”的階段，如果做不好養生，長、化、收、藏將變為空談。中醫認為，“頭為諸陽之匯”，養生應從“頭”做起。
事件養生重在養神
（來源：生命時報）延年益壽是古今中外人們的美好愿望。生活水平的提高，科學技術的發達，使人們對長壽的渴望更加強烈。如何健康長壽，古人積累了豐富的經驗，其中最重要的是注重精神道德的修養，簡言之就是養“神”，即“藥補不如食補，食補不如神補”，養神才是養生的重中之重。
事件五臟最喜歡的養生動作
（來源：生命時報）俗話說：“五臟調和，疾病不來找。”五臟功能衰弱與多種疾病密切相關，養護好臟腑，方可“正氣存內，邪不可干”。中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、湖北省中醫院推拿科/康復醫學科主任趙焰表示，根據五臟的經絡和穴位不同，每個臟腑的養生動作各有差異。
事件“養生年輕化”助推健康管理
（來源：人民日報）近年來，我國保健品行業穩步發展，保健養生消費呈現年輕化趨勢。有報告顯示，隨著年輕人的健康意識不斷增強，在線購買家用醫療器械的客戶群體中出現了越來越多的“90后”“95后”。2019年第四季度，某電商平臺上的枸杞銷量提升了355%，相當比例購買者是“90后”。“養生”已經成為不少年輕群體的生活方式。
事件整脊不是養生手段而是醫學行為
（來源：生命時報）34歲的曹先生是位程序員，一天中大多數時間都在坐著，因此時常覺得腰背酸痛、頭暈腦漲。在朋友的建議下，他到醫院進行整脊按摩后，頓覺神清氣爽、肌肉舒展，體態也挺拔了不少。曹先生后來在網上了解到，整脊可以調節不良體態、治療各種疾病，甚至還能讓人長高，也想帶著家人去整脊。
事件房事養生講究“七損八益”
（來源：生命時報）房事養生是中醫養生的重要部分，講究“損益”。“益”指的是房事前后及過程中，出現或做了對身體有益的行為;“損”則指做了對人體健康有害的行為。房事養生中，最有代表性的觀點就是“七損八益”，記載于2000多年前的古籍《天下至道談》一書中，闡述了古代的養生保健學說和學術思想，對當今仍具有指導意義。
事件立夏養生重在養陽 記住6點
（來源：羊城晚報）俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，陽氣可以溫養全身組織并維護臟腑功能。陽氣足使人精神飽滿、身體強壯，陽氣虛則生理功能容易出現減弱或衰退。廣州市醫科大學附屬中醫醫院治未病科副主任中醫師高三德介紹，此時氣候既有春末的潮濕，又有初夏的濕熱。濕重于熱是這一時期的氣候特點，濕邪侵襲肌表，疲倦易困。因此，初夏養生調理應以養陽氣、健脾胃、祛濕濁為重點，六點養生要訣要記住！
事件養生館拔罐出水泡官司不斷
10月16日中午，一位東北某地網友S先生加我微信，說有事要咨詢。原來，他剛開了一家養生館，從事拔罐減肥項目，但最近遇到一點煩心事，店員在給一位60歲左右先生拔罐時，多處拔出大量水泡，導致顧客的不滿，雖經解釋，但顧客仍不滿意，直接去法院起訴了，要求賠償損失，為此，他在網上搜索到了我寫的一篇文章，于是加我微信咨詢此事該如何處理？
本站歐洲傳統養生依舊熱
睡眠充足、健康飲食、經常鍛煉、口腔護理、社交生活等因素在守護健康方面都有重要作用。歐洲有古老的醫學思想和養生傳統，甚至可以追溯到古羅馬溫泉浴場和古希臘人防治未病。有些養生方式延續至今，值得我們學習借鑒。
事件冬天吃藕真的養生嗎？
（來源：北青報）蓮藕排骨湯是人們最愛的冬季滋補養生湯。除了燉湯，白白胖胖的蓮藕，可以做辣炒藕丁、涼拌藕泡片，清脆爽口;也可以做桂花糯米藕，飽滿有力……總有一種能夠吸引你的味蕾。不過，蓮藕的營養如何呢？冬天吃藕真的養生嗎？如何健康吃藕呢？今天我來跟大家聊聊吃藕的話題。
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