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（來源：生命時報）北京讀者張女士問：我最近在網絡上看到一種說法，稱“拍打臀部能疏通經絡，有養生作用”。想請問專家，這個說法靠譜嗎？可信的話，具體該如何操作？拍打可疏通氣血、緩解疲勞、放松心情
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（來源：生命時報）養生是一個循序漸進、積少成多的過程，因此生活中的坐、臥、行、立都要加以留心，不能因為細小而不為，更不能三天打魚兩天曬網。上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師張曉天告訴《生命時報》記者，養生重在平時，貴在堅持。日常生活中注意一些小細節，融入“捏握提墊”等小動作就能達到養生效果。
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（來源：生命時報）黑米補腎氣小米健脾胃玉米護眼睛米中各有養生經
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（來源：生命時報）早餐后拍打胃經午餐后閉目養神晚餐后梳頭泡腳，三個“半小時”，養生黃金期
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（來源：生命時報）掌握時長和時機控制水位與水溫泡腳做對九點才養生
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（來源：生命時報）從性情、飲食、穿衣、行動多方面著手老年養生，“柔”字為先
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（來源：生命時報）曬太陽吃芽菜悅心情春季養生聚力“天地人”
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（來源：生命時報）水喝多了損陽氣運動過量耗陰血養生不當反傷身
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（來源：人民網）人民網北京1月20日電（記者楊迪）今日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會，介紹中醫藥健康促進專項活動進展成效和中醫藥健康養生知識
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（來源：生命時報）“優選法”，亦稱“黃金分割法”。我結合醫學雜志上的知識和自己的實踐發現，該法一直作用于養生領域
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