【byb.cn 】（來源：BTV）2017年4月18日，BTV養生堂邀請北京大學人民醫院心研所所長、心內科主任胡大一、國家體育總局體育科學研究所副所長馮連世，就運動與心血管健康的關系問題，共同制作了一期節目《長壽心臟動出來》，敬請收看~~！

　　心臟主要血管堵塞90%以上，還能活到100歲嗎？如過說借助彈力帶就能活到100歲，您相信嗎？專家講述了一個真實患者的故事：心臟主要血管堵塞100%，無法安裝支架，利用專家教給的辦法，竟然恢復了健康。那么到底如何做，才能讓普通人的心臟更強壯，有冠心病的人也能恢復心臟活力，達到長壽的目的呢？心臟專家胡大一攜手運動專家馮連世做客《養生堂》，教給您：想要壽百歲，長壽心臟動出來

　　專家介紹：當心臟主要血管堵塞90%以上，仍然有可能采用正確的辦法，建立起心臟的側支循環，從而把心臟里面即將壞死的心肌，重新煥發活力。而側支循環的建立，則需要依靠運動來實現。專家提醒：運動前，一定要做評估，大夫將給出科學合理的運動方案。如果盲目鍛煉，萬一起了反作用就麻煩了。那么，到底應該怎樣運動呢？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　專家提示：鍛煉身體，一定要綜合鍛煉，如果只鍛煉一個區域，身體有可能會出現意想不到的損傷。專家建議：老人除了有氧運動，一定要注重平衡、力量和柔韌性的鍛煉。那么，您知道快步走、借助行走杖的健步走、騎自行車三種運動方式，哪一種更好嗎？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　正確的運用彈力環、彈力帶，可以讓我們的身體得到意想不到的好處。比如可以預防五十肩的發生，比如可以鍛煉腰部肌肉等等。專家提示：彈力帶根據顏色不同，會有力量的區別，家庭最好準備兩種不同顏色的彈力帶，彈力帶鍛煉時，最佳的拉伸長度，是本身長度的兩倍，如果過長，會有拉斷的風險。那么，到底彈力環、彈力帶應該怎么用，才能達到鍛煉心臟的目的呢？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。