【byb.cn 】（來源：生命時報）喝酒后身體發生了啥 自控力下降 發熱和出汗 大腦變遲鈍

　　韓 雯 編譯

　　《生命時報》 2023-09-12 第1736期 第6版

　　下班后三五好友成群，聚在一起擼串喝酒，緩解一天的疲勞;工作應酬、宴請賓客時，酒也無處不在。那么，酒進入人體后，身體會發生什么變化？韓國知名健康網站komedi告訴你。

　　最初幾分鐘。由于酒有特殊香味，如啤酒的小麥味、白酒的醬香味等，飲用前光聞聞氣味，大腦就能分泌多巴胺。喝上幾口后，酒精順著食道進入胃部，不需要消化就可以穿透黏膜進入血液，直抵大腦，并從大腦向全身擴散。此時，大腦抑制功能關閉，自控力開始下降。

　　10分鐘后。人體開始認為酒中的酒精“有毒”，因此拒絕在體內儲存它，開啟分解模式。同時，心率逐步提升，使大腦獲得更多氧氣，導致感官敏感。

　　15分鐘后。胃里生成乙醇脫氫酶來分解酒精，肝臟將其轉化為乙酸和脂肪酸。雖然酒精分解得十分緩慢，但大腦多巴胺的分泌比剛開始更活躍，開始增加對酒的渴望，會不自覺地繼續喝幾口。同時，全身血管在酒精的刺激下開始擴張，導致身體發熱、出汗。

　　20分鐘后。酒精的影響開始在全身顯現，出現心情變好等情感變化。

　　45分鐘后。血液中的酒精含量達到峰值，大腦開始大量釋放去甲腎上腺素、腎上腺素、皮質醇等，變得更加興奮、大膽，甚至失去理智。此外，由于胃部肌肉被酒精麻痹、放松，大量堆積的消化液開始向食道上涌，造成胃部灼熱。

　　60分鐘后。由于酒有水分，尤其啤酒中水的含量較高，利尿作用明顯。因此，人在喝酒時經常想小便，漸漸出現脫水狀態，同時睡意來襲。胃部因想要擺脫酒精，一直在過量分泌胃酸，所以有人會惡心嘔吐。原本興奮的大腦在過量酒精影響下，變得遲鈍，逐漸失去了思考和運動能力。

　　12~24小時。體內超標的酒精還在分解，不擅長喝酒的人，分解時間更久，可能還會出現宿醉。宿醉后醒來，前一夜酒精導致的血管擴張，會引發第二天的頭痛、頭暈、注意力不集中。此時，酒精雖被全部分解，但在人體內留下永久破壞，如心臟位置下移，導致供血受阻;堵塞胰腺，增加胰腺炎和糖尿病風險;鈣水平下降，引發骨質疏松;免疫力下降，更易感冒等;肝臟脂肪堆積，誘發肝硬化;大腦開始萎縮，導致記憶力下降等。

　　專家提醒，喝酒一定要適量，成年男子每天不超過25克，女性不超過15克。換算成56度的白酒，男性不超過50毫升，女性不超過30毫升。