【byb.cn 】（來源：生命時報）想要擁有一頭健康的秀發，正確洗發非常關鍵，否則不僅出油快，還可能損害頭皮、發絲，甚至導致脫發。近日，美國“維基百科”網站采訪皮膚科專家，指導大家科學洗頭。

　　若伊 編譯

　　《生命時報》 2023-09-29 第1741期 第6版

　　①徹底浸濕頭發

　　水溫別太高，建議不要超過42℃，38℃最好，否則會刺激頭皮。使用洗發水前，用溫水多沖一下頭皮，并配合按摩讓頭發完全濕潤，不要半干半濕，否則不利于頭發和頭皮吸收洗發水。

　?、趯⑾窗l水按摩至發根

　　將洗發水倒入手掌，并在手掌之間揉搓起泡，然后將其輕輕抹入發根，邊按摩邊揉搓，注意不要用力打圈擦洗。如果頭發較長，因先用梳子梳順頭發。

　　③洗頭順序要正確

　　從發量最多的腦后帶到兩側，再往頭頂、前額、發際線處，用指腹以輕柔的力道揉洗，不要用指甲用力擦洗。最后沖洗直到沒有洗發水。

　　④護發素停留一會

　　短發用手指直接捏干頭發水分，頭發較長則從頭發的中部和發尾擠出水分。然后在離頭皮10厘米處順勢往下涂抹護發素（如果是短發，沒有經常染燙或受損，可省略），并在頭發上停留約2~3分鐘，然后沖洗干凈。

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　　洗完頭后一定要吹頭發，不要濕著頭就睡。

　　此外，洗護產品不一定要成套買，按照頭皮、發絲的狀況搭配使用。如果前一天洗完頭，隔天頭發就出油嚴重，代表產品不適合自己，應盡快更換。