【byb.cn 】（來源：生命時報）繁衍后代 大腦想象 情感聯結 人類性欲有三個來源

　　國家二級心理咨詢師、性治療師 丁思遠

　　《生命時報》 2023-11-14 第1752期 第14版

　　食色，性也。當我們說起性愛、性欲，會自然地認為這就是本性、本能，不必過度追究。但是，我們為什么會有性欲？這種強烈的愿望究竟源自何處？刊載于《中國性科學》雜志上的一篇論文給出了一個觀點，認為人類性欲包含三個成分，或許可視為性本能的起源。

　　“生命之欲”，為生存繁衍而性。人體具備一整套生殖器官，都是為繁衍生命設計的。性的欲望，伴隨活的欲望而來，肉體本身，就是欲望激發器。從兒童期開始，隨著性器官發育，我們的原始欲望開始醞釀，等逐漸成熟，性器官便有了被滿足的本能需求。男女性欲多集中在性器官，是驅動性行為的最強動力，一經發動，迅猛熱烈，需要持續、強烈的刺激、交合才能宣泄。可見，保持性器健康，就是保護性欲之源。

　　除了性器，肉體的其他器官也參與到性中，成為性欲的重要組成部分。比如皮膚，在人類性行為中，皮膚接觸如擁抱、撫摸等，是激發和積累性欲的重要途徑。人體皮膚上的敏感區達40多處，分布在頸脖、耳垂、發際、乳房、背部、大腿內側等部位。對這些敏感點進行持續撫摸，能解肌膚之渴。尤其在性器官不太敏感的狀態下，善用愛撫、親吻、冷熱刺激等挑逗肌膚之欲，可顯著提高性愛質量。此外，我們的感覺器官，如視覺、聽覺、嗅覺、味覺器官等，對性信息的攝取也在不同程度上影響著性欲的發生和滿足。眼睛看到愛人性感的部位、耳朵聽到伴侶的嬌嗔、鼻子聞到他特有的體香等，都能激起強烈性欲。多利用感官刺激，開發更多的性欲類型，能讓性愛變成色香味俱全的盛宴。

　　性欲很大程度上就是肉欲，是生命力的外在表現，若性相關器官逐漸衰老或出現功能障礙，勢必會影響性欲。因此，保持身體健康、減緩衰老速度、增強視聽觸覺等感受力，對維持性欲非常重要。

　　“大腦之欲”，想入非非的性。大腦是最大的性器官，從性欲發生、維持到結束都發揮著重要作用。臨床上有不少案例顯示，有些人不需要肉體接觸，僅僅靠大腦想象就能達到高潮。這是因為，掌管人類性活動的中樞位于大腦。

　　一方面，性器官接收到的外部刺激必須經過相關腦區進行處理，產生相應的感覺和情緒，再通過神經活性物質調節身心狀態，為性活動做好準備。另一方面，大腦還會整合內部刺激，如曾經見過或想象出來的色情場面、體驗過的美好性愛感受等，來催化、放大刺激，其產生的欲望強烈程度有時甚至大于性接觸。而且，這些內部機制并不依賴外部刺激，可獨立存在，這也是為什么許多人只通過性幻想、性夢就能獲得性滿足。

　　要充分發揮大腦性欲的作用，就需要減少大腦負擔。我們都知道，處于焦慮、疲憊、恐懼等負面狀態下的人，很難享受性快感。因為這時的大腦被其他信息占滿，無法放松，也沒有精力處理性刺激，性欲會大打折扣甚至熄滅。因此，學些減壓舒心技巧、減少精神類藥物使用等，對保養大腦有益。另外，也要多練習性愛想象，比如幻想具體的性愛對象、場所、姿勢、氛圍等，細節越多越好。想象力越豐富、大腦內部刺激越多、性欲就會越高。

　　“愛情之欲”，渴望身心融合的性。對動物來說，性欲主要出于繁殖需要，而人類男女的彼此吸引，則有更多感情因素。研究發現，性滿足和情感滿足存在著密切聯系，人類會為了增強關系、滿足感和歸屬感，而對愛慕之人“欲有獨鐘”。性與愛密不可分，濃烈的愛意催生性欲之火，進而帶來水乳交融、無與倫比、極度和諧的性體驗。而無愛就會無欲。在感情稀薄的夫妻間，最先表現出來的就是性關系不良，對另一半沒“性趣”。相處的其他方面可以偽裝，但連接肉體與心靈的性欲是很難偽裝的。

　　因此，保持良好的情感聯結和溝通，建立互相尊重、理解和支持的關系，通過親密交流加強情感紐帶，是讓性欲良好運轉的關鍵。增加親密感，多安排些兩人共同參與的活動，如一起做飯、旅行、散步等;日常多些夸贊、少些指責;睡前說說心里話;每月安排一次浪漫約會;紀念日好好為對方準備禮物等，都是不錯的方式。總之，如果夫妻間性生活出現問題，排除身體疾病等因素，就該考慮和反思是否感情出了問題，性欲或許就藏在心結里。