【byb.cn 】（來源：生命時報）睡眠不足是現代人健康的最大阻礙之一，但這不代表睡多就好。近期，日本長崎大學和大阪大學醫學研究生院聯合在《預防醫學》雜志發表的一項前瞻性研究表明，睡眠時間過長與老年癡呆癥風險上升有關。

　　寧蔚夏

　　《生命時報》 2024-04-02 第1789期 第3版

　　研究小組招募41731名年齡在40～71歲的中老年人，記錄其習慣性睡眠時間，并進行了為期5年的追蹤觀察。在使用日本護理保險系統數據確定了參試者老年癡呆癥的發病情況后，研究人員分析了睡眠時間與老年癡呆癥風險間的關系。結果發現，與每天睡眠7小時的人相比，睡眠時間為8小時、9小時、10～12小時的人，老年癡呆癥患病風險分別增加了6%、13%、40%。與睡眠時間多年未發生變化的人相比，睡眠時間增加2小時以上的人，老年癡呆癥風險上升37%。上述研究提示，中老年人應注意睡眠時長的變化，并進行合理調整。