【byb.cn 】2013年6月20日-22日，北京中醫藥大學教授（程凱）做客北京衛視《養生堂》欄目，為您帶來精彩節目《靈丹妙藥身上找》，共3小集。敬請收看

 嘉賓簡介：

程凱

　　　程凱，醫學博士，程氏針灸第四代傳人、針灸泰斗程辛農之孫，現任北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長，中國醫師協會養生專業委員會委員，程氏療法第三代傳人，出版學術專著和科普著作20余部。

　　程凱教授倡導"中國式養生”，創建"大誠中醫”連鎖醫療機構，擔任北京電視臺《我的父親母親》養生欄目、青島電視臺《民生開講》健康欄目、北京廣播電臺《男孩女孩》欄目特約健康專家，曾多次受邀在新華社、保監會、外交部、中國銀行、北京銀行、《精品購物指南》、安徽出版集團、日本資生堂公司、北京外企服務集團、殼牌（中國）公司、國家行政學院、中美大都會人壽保險有限公司等單位做"中國式養生”系列講座。

胃下垂大家并不沒陌生，但是您知道嗎，身體內除了胃會下垂，還有許多臟腑和器官都會下垂。中醫將這一類的疾病稱為中氣下陷。如脾氣虛就會造成中氣不足，升舉無力而下陷。

專家教給我們一個很簡單的方法測試是否出現脾氣虛的情況，就是按揉大包穴。大包穴在兩側肋骨第六肋間隙，您自己在家準確定位比較困難，但有一個很簡單的方法能按揉大包穴，如下圖，雙手握拳，置于兩腋下肋骨間按揉，如果出現酸脹疼或者刺疼可能就有脾氣虛的情況了。當然這種方法也可以治療脾氣虛，專家提醒如果連續按摩兩周仍沒有好轉，就要去醫院進一步檢查了。更多精彩內容敬請關注《靈丹妙藥身上找》。

金代的名醫李杲《脾胃論》中記載的補中益氣丸是一個很好的補脾氣方子，現在也有成藥可買。但專家提示，不是所有人都適合吃補中益氣丸，很多人因為身體虛不受補，而導致氣滯。如果身體到了虛不受補的情況，可以用身體上自帶的"補中益氣丸”來解決。而且由于人體的穴位是雙向智能調節，能夠補而不滯。人體自帶的"補中益氣丸”由四個穴位組成：氣海、足三里、三陰交、百會。專家提示，這些穴位每天按揉兩到三次，每次五分鐘，就能達到比較好的效果。詳情請看本期節目。

除了按揉，專家還推薦艾灸的方式。西周之前便出現了艾灸療法，它使用艾絨或其它藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱及藥物作用，通過經絡的傳導，達到治療疾病、防病保健的功效。但專家提醒，百會穴一定要輕灸，就是每次不要超過3分鐘。如果有高血壓等疾病就不要灸百會，應到正規醫院讓醫生進行綜合治療。

專家提示，艾灸條的選擇也是很有講究的。第一"捏”：首先將艾灸條拿起來捏，感覺要硬卷得要緊為好。第二"聞”：艾灸條聞起來有清香的味道感覺神清氣爽。第三"看”：打開艾條以后看到艾草的顏色應該是淡綠色，越陳的艾草顏色越淡，如果顏色過深說明是新艾，陳艾比新艾藥效更強。第四"捻”：將艾草放在手中捻動，沒有扎手的感覺為佳，如果扎手說明摻雜了草根等雜質。第五"燃”：將艾灸條點著，煙很均勻無明火，煙中混有艾草的香味為佳。更多內容請收看本期節目。

主持人：劉婧