一個78歲的老人5分鐘拉5根彈簧的拉力器200下？乍一聽，很多人都會覺得不可思議，但是還真的有這種奇人，這個人就是劉金容，他1931年生，今年78歲，在他居住的地方記者親眼看到他在短短的5分鐘內拉5根彈簧的拉力器200下。劉老說，他堅持鍛煉十幾年了，這些年都沒有去過醫院。

　　在先烈中路，記者見到了劉老，他穿著運動裝，腰不彎背不駝，精神矍鑠，頭發雖然不多不過基本是黑色的。?
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?　　記者提出讓他拉一拉拉力器，他脫下了外衣，穿著一件汗衫，身上沒有什么贅肉，看起來很結實。劉老拿出5根彈簧的拉力器，記者為他計時計數，短短的5分鐘，他竟然拉了200下。

　　可是有誰相信，這個健康的老人十幾年前其實是個老病號。劉老說：“十幾年前我得了老年病，總是風濕痛，還經常感冒?！贬t生告訴劉老他的病是很多老年人會遇到的，屬于正?，F象，于是劉老開始往關節上貼鎮痛膠布、吃鈣片，雖然有點效果但是不能徹底治愈。

　　劉老說他的女兒給他買了190元一瓶的鈣片，他覺得這樣下去女兒也會覺得吃不消，于是他就開始翻閱中老年保健的書籍。他從書上總結了不少養生之道，于是就堅持按照這些養生之道生活，沒有想到起到了意想不到的作用。劉老說：“我的養生之道就是：不能吃得太飽、有充足的睡眠、有適當的運動、有均衡的營養、每天喝水5~8杯、每頓吃半斤青菜、每天至少吃2個水果、保持房間的空氣流通、勤洗手洗衣服?！痹谧鲞\動方面，劉老十幾年堅持用拉力器做擴胸運動，隨著身體越來越好，他每天拉的次數也越來越多?！拔野胄r能拉1000下。”

　　劉老告訴記者，以前他的體重有160多斤，還有將軍肚，60多歲時頭發已經花白，臉上還有好多老人斑。“用我老伴的話就是臉上像世界地圖一樣。除了這些毛病，我還經常感冒，不是這里痛就是那里痛，200米都跑不動，做事情經常有疲勞感，身上的肉軟軟的?！钡沁@些老年人經常會遇到的問題，從劉老堅持鍛煉身體、開始注重養生時慢慢有了改變。劉老說：“我堅持鍛煉十幾年了，現在我的體重有140多斤，將軍肚不見了，身上的肉結實了起來，老人斑也少了很多，我覺得現在像個年輕人?！?br />