【byb.cn 】(來源：新華網)新華網天津４月２０日電（記者周潤健）４月２０日１１時５６分迎來"谷雨"節氣。專家提示說，此時節雨水漸多，空氣濕度大，需防"濕邪"侵襲傷身。

 

　　每年４月２０日或２１日太陽到達黃經３０°時為谷雨，它是二十四個節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣。《月令七十二候集解》中說："三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種，自下而上也。"古代解釋即所謂"雨生百谷"，故此得名。

 

　　谷雨時節雨水充沛，正是莊稼生長的最佳時節，農作物處于最佳時期。在這時插秧、播種成為農民們主要的農活，農民從這時起就真正進入了農忙時節。

 

　　氣象資料顯示，每年到谷雨這個時候，都會降下綿綿的細雨來，而且這時桃花正在開放，因此也有人稱這時候的雨為桃花雨或桃花泛。

 

　　醫學專家表示，由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經痛的高發期，如肋間神經痛、坐骨神經痛等。

 

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，預防"濕邪"要注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。如果已有"濕邪"侵入，在日常飲食中，還可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。