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減肥食譜②西紅柿青椒炒茄子
減肥，是一個永恒的話題，也困擾著很多的人，包括我。自2015年4月22日起，開始了我的減肥計劃。到2016年4月21日，為期一年：體重從83公斤，穩定在71公斤左右（最低至69.5公斤）;腰圍從100厘米，穩定在81厘米;BMI指數穩定在22.9。這個成績還算是不錯，重要的是，我的方法是純綠色的，沒吃任何的藥物、保健品，只是正常的飲食、運動，當然還離不開經絡按摩。
本站蕁麻疹在夏季開始集中爆發
2021年6月21日11時32分，我們將迎來二十四節氣中的夏至節氣，此時，白天最長，晚上最短，正是自然界陽氣最足的時候。根據中醫天人合一的理論，人體此時也正是陽氣最足的時候，也正因為如此，最近這幾天，接連接到幾個網友咨詢蕁麻疹的問題。
本站如何判定大腿膽經堵了
10多年前，臺灣吳清忠的《人體使用手冊》風靡大陸圖書市場，書中提出了很多顛覆人們思維方式的觀點，其中他指出，人體的很多看似病癥，實際上是人體在完成身體的自我修復過程，但我們普通人，甚至很多醫師卻把當它當作病來進行人為干預，其結果，中斷了人體的這種自我修復，導致病氣由表入里，反反復復。就比如，很多人早晨起來，會連續打10~20個噴嚏，其實這是人體在排寒呢，并非是所謂的鼻炎。他通過觀察發現，有此癥狀的人，很多晚上睡覺的時候都不穿睡衣，只穿內褲，光著腿，結果讓空調一吹，身體受寒了，尤其是大腿側面膽經的位置。后來，他讓病人穿上睡衣以后，這種情況就慢慢消失了。
本站點穴解除喝冰飲引發的急性胃痛
6月5日，芒種節氣，北京33度高溫，開車去看老人，下午1點，吃披薩，喝了一杯帶冰的飲料。3：30開車返家途中，吹空調，半道感覺腹痛，且進行性加重。4：30到家后，臥倒感覺癥狀略微減輕。額頭有微汗，手略涼。飲熱水半杯，略好。稍后，點手上魚際穴，疼痛難耐，持續點按約半小時，腹痛進行性緩解，至晚上7：15，癥狀完全消失。次日上午10時，腹瀉;第三日早9：00再次腹瀉，身體完全康復，下面將此情況和大家匯報一下，也許你以后會用到。
本站為何越來越多的人被便秘困擾
幾乎每個人都遇到排便困難的情況，這就好像我們吃撐了肚子不舒服一樣。但偶發的排便困難和真正醫學意義上的便秘還不完全一樣，那什么情況下的排便困難稱為便秘呢？針對便秘該如何解決呢？
本站拔罐治腳氣 一罐定乾坤
小滿過后，氣候的特點是“濕熱”，而此時，惱人的腳氣又來騷擾了。這不，前些日子，先是腳趾縫里癢，涂藿香正氣水，可短暫止癢，但無長久止癢。發展到后來，腳底也癢，并且是那種在皮和肉之間的癢，非常煩人，夜里睡覺都要雙腳不停地蹭，嚴重影響睡眠。
本站慢性頭痛渾身痛58歲血瘀男案
2021年5月16日，前往北京市海淀區體大附近，為58歲C先生夫婦進行了經絡調理。這是一個典型的男性血瘀案，客戶主訴長期頭痛，醫院診斷為神經性頭痛，沒治，頭痛起來就只能吃止痛藥。不僅如此，他現在渾身上下都疼，嗓子也疼，咳嗽....，當時工作到十點，經過3個多小時的調理，除咳嗽還有一些，其他的癥狀大為緩解，客戶滿意！下面將調理情況和大家匯報一下。
本站下面痔瘡流著血上面辣椒不離口
十人九痔，可見痔瘡是個高發病。辣椒雖不是人見人愛，但在南方地區卻是無辣不歡，尤以四川、重慶、湖南等地尤甚。有人甚至其他什么菜都可以不吃，只要有辣椒就行，辣椒就米飯甚至成為當地人最低配置的食譜。我去年5月曾經去了一趟重慶，瘋狂連吃三天火鍋，吃的時候，滿頭大汗，鼻涕、眼淚止不住流，啤酒一瓶接一瓶，滿桌子都是餐巾紙......
本站淮南53歲女渾身長斑調理案
本文是《疑難雜癥:淮南30歲血虛血瘀女案》的續篇，前文記述的是對H的調理過程。這是一個非常棘手的疑難雜癥，我入行十多年以來，此案可謂難度其高，因為H同時具有血虛+血瘀的癥狀，按常理，虛要補，而瘀要瀉，所以如何掌握“陰陽、寒熱、表里、虛實“（八綱），對操作者都是一個考驗。
本站疑難雜癥:淮南30歲血虛血瘀女案
2021年4月21－22日，受客戶H女士之邀，前往安徽淮南，為30歲H和53歲母親做經絡調理。這是一次“說走就走的旅行“，從其加我微信咨詢，到決定請我去皖，前后不足5個小時。
本站38歲女子思則氣結久坐傷肉案例
2021年4月18日下午2－4點，在北京海淀區上地速8酒店，為來自天津的W女士做了經絡調理。這是一個典型的思慮過重+久坐，導致的脾運化失調的案例。好在情況并不嚴重，只用了2個小時，一次性的將其前后所有的經絡均打通了，效果還是不錯的，下面和大家匯報一下。
本站人活著可臀已"死" 死臀人真不少
有人聽說過死臀綜合征的嗎？“死臀綜合征”又叫“臀肌失憶癥”是一種臀肌功能缺失的疾病，可能會引起腰部、髖部及膝關節疼痛？什么會導致“死臀綜合征”？這種癥狀出現的幕后黑手之一就是久坐。
本站202104一家三口經絡調理培訓紀實
2021年4月3－4日，前往北京通州北運河西，為S先生一家三口進行了經絡調理及培訓，這也是我一對一經絡調理培訓的第11位學員，也是學員中悟性最高，學的最快的一個，下面是調理和培訓的情況和大家匯報一下。
本站春季是修復身體的好時機
春生夏長秋收冬藏，盡管北方大地還處于乍暖還寒的季節，甚至崇禮的滑雪場還開著，但即將到來的清明節將意味著春天已經來了。此時大地陽氣開始一天天增加，人的身體也到了“發陳”和排除風寒濕的階段，在冬天不顯的各種身體不適，也在春天開始顯現，其實這是好事，我們要學會聽懂身體的呼喚，這不前幾天我就給自己操作了一番，下面將情況和大家匯報一下。
本站總在群里發早上好圖片是啥情況
相信每個人的手機里都會有很多各種各樣的群，群成員的年齡、職業也都各不相同，但或多或少的都遇到過這類問題，就是有個別人，幾乎每天早上都會往群里發一個“早上好”的圖片，然后就是一片沉默，也不說話。時間長了，大家都厭煩了，為啥呢？請聽我慢慢道來！
本站68歲乳癌腹主動脈瘤術后血瘀女
2021年3月9日下午3－6：30，在崇禮，為68歲的W女士做了經絡調理，這已經是我第二次給她調理了。第一次只是做了后背的刮痧，這次是全方位調理，下面將調理的情況和大家匯報一下。
本站眼干失眠關節痛說說這些春季病
2021年3.5日，迎來了二十四節氣中的一個重要的節氣－驚蟄，這個節氣對中醫養生來說相當重要，何出此言呢？因為在自然界，所有蟄伏在地底下的生物都開始了萌動。根據天人合一的理論，人體的各臟器也在此時進入到了生發的季節，很多被壓抑的病癥此時被誘發了出來，其中就包括了眼干、失眠和關節痛等，今天我們就和大家聊聊這方面的話題。
本站什么類型的人不適合滑雪
進入到了三月份，也快到了雪季的尾巴。這個雪季，我累計滑雪了40天，滑行時長226個小時，2438公里，平均一小時滑雪10公里。而這四個雪季，已經累計滑行突破1000小時，近萬公里。雖然離2022年冬奧會越來越近了，在三億人上冰雪的號召下，已經有越來越多的人涌向雪場，但受疫情影響，已經兩個雪季了，崇禮各大雪場經營相當困難，相關的餐飲酒店業也是慘淡經營。很多初入雪場的滑雪者，都是享受政府補貼的免費滑雪者，無論是從思想上，還是身心方面，并沒有做好準備，因此大小事故不斷，每天北醫三院崇禮醫院急診中醫都人滿為患，周末尤甚。因滑雪是一個高刺激和高風險運動，每名滑雪者，都需要認真對待，才能安全滑雪和快樂滑雪。有鑒于此，作為從2013年開始進入滑雪圈的“老炮”，有一些所見、所聞、所感，從大眾滑雪健康安全的角度，和大家分享一下自己的感受。
本站室內干燥增濕請慎用加濕器
風寒暑濕燥火，被中醫稱為“六淫”，也就是說，這六種外界的氣候環境，會導致人體的不適，嚴重的會生病。因這個階段一直在崇禮滑雪，在前兩篇文章中，我分別通過兩個案例《急性腹瀉.三個蘋果.一個留罐》、《久坐冷板凳的后果也許你想不到》，來介紹和風寒對人體的影響，并且強調了“風為百病之長，寒為萬病之源”之說，而今天，我們將繼續給大家介紹“燥”的身體的影響。
本站久坐冷板凳的后果也許你想不到
久坐冷板凳，比喻長期不受重視而擔任清閑職務。但在中醫里，這可是一件大事。最近這一段時間，一直在崇禮滑雪，總會受到一些病痛襲擾，其中之是就是痔瘡，今天就和大家說說這件事。
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