【byb.cn 】（來源：BTV）2017年8月13日，BTV養生堂邀請北京市科學技術研究院、北京市營養源研究所總工程師、健康預警測評與營養干預研究中心主任蔣峰，就高尿酸、痛風的相關問題，共同制作了一期節目《降酸巧用組合拳》，敬請收看~~！

　　 “高嘌呤的食物要盡量少吃”這個觀點，尤其是對于尿酸高的人群，似乎已經成了共識！然而，今天的專家卻連說了三句話：1、嘌呤是個好東西！2、尿酸是個好東西！3、給我3個月，還您一生美食！為什么專家的話，和我們的常識有這么大的不同呢？原來，專家三代人都是高尿酸，他是經過不斷的研究和許多患者的長期測試之后，才總結出了科學的辦法，讓高尿酸的人，也可以和正常人一樣吃富含嘌呤食物。到底怎么回事？北京市營養源研究所主任蔣峰做客《養生堂》，教給您降酸巧用組合拳！

　　專家指出：按照他總結的5招降酸組合拳來操作，6個月后，就可以和正常人一樣進行飲食，而且身體恢復健康狀態。而拳法中的第一拳尤其重要，需要2個月的時間，把尿酸高的情況穩定住。而要穩定住，僅僅是遵醫囑是遠遠不夠的，必須其他幾個組合拳，同時發力，才能夠穩住。專家指出：以后是不是能夠恢復成和正常人一樣，不再受高尿酸困擾，這兩個月是基礎。那么到底如何度過這兩個月呢？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　降酸組合拳第二招：動起來。專家指出：要在痛風發作第四天，就要開始動，但要避開痛風發作的位置。降酸組合拳第三招：加溫。專家指出：運動時增加體溫最好的辦法，但僅僅增加體溫，可能會讓痛風加劇，必須第四招組合拳配合，排出尿酸才行。而第四招：上廁所，專家卻說很多人并不會上廁所！到底怎么回事？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。


　　降酸組合拳第五招：吃。吃的學問很大。專家不僅給豆腐平反，而且還教給了大家一道美食：陽光活力美味飲！這道美食是他自己專門針對痛風患者特制的，而且自己就是痛風患者，這道美食，對自己的幫助很大。用到的食材有：胡蘿卜、橙子、原味酸奶、益生元、磷脂。那么具體制作方法是什么呢？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。