【byb.cn 】（來源：家庭醫生在線）趕車上班，無暇早餐，導致現在白領中患腎結石的人數越來越多，這不僅與工作繁忙和工作節奏有關系，更與自身的飲食習慣息息相關。愛美之心，人皆有之。但是不吃早餐減肥的方式是錯誤的，不吃早餐，不僅會記憶力下降、抵抗力下降，嚴重的還會導致腎結石。誘發腎結石的原因，有如下5個方面：


　　①不吃早餐，少喝水
　　不吃早餐，人體在經過夜晚長時間的消化吸收后，會在早上分泌膽汁，為早上做好消化食物的準備。如果不吃早餐，膽汁就會留在膽囊里面，久而久之就會形成結石。不少人因為工作節奏快，沒時間喝水，即便喝了水，量也不夠大，這就造成了尿液過度濃縮，尿中的鹽類濃度增高，容易形成腎結石。所以為了身體的健康，一定要抽空吃早餐，多喝水。

　　②憋尿

　　大部分人都有過憋尿的經歷，但是這種經歷切勿成為習慣。長期如此不但會讓腎結石在無形之中逐漸形成，還會造成尿毒癥、腎衰竭等疾病。

　　③草酸在體內大量堆積

　　菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等，這些人們普遍愛吃的東西，含草酸較多，要適量吃，不要過分偏愛哪一種，注意多種膳食的合理搭配。

　　④脂肪攝取過多

　　動物的肉類，含脂肪較多。吃了之后，人體內的脂肪必然會增高，會造成一系列的連鎖反應，此時如果排泄功能出現故障，就很可能形成腎結石。

　　⑤缺乏運動

　　運動量少，也會導致腎結石的產生。人如果缺乏運動，就會不利于鈣的吸收，導致尿液中的鈣鹽成分增加，從而形成腎結石。