【byb.cn 】（來源：生命時報）受訪專家：北京協和醫院神經科主任醫師 王 含

蘇老先生自8年前開始，一直頸肩疼痛、腰腿不適，去骨科治療依然沒有改善，經醫生介紹去看神經內科，被確診為帕金森病。

帕金森病是僅次于惡性腫瘤、心腦血管疾病的老人的“第三殺手”。北京協和醫院神經科主任醫師王含介紹，100個中老年人中就有1~2個帕金森病人。帕金森癥狀很多，有動作緩慢、肢體僵硬顫抖等運動癥狀，也包括嗅覺減退、便秘、睡眠障礙等非運動癥狀。

帕金森病起病隱匿，患者容易漏診誤診。有數據顯示，中國帕金森病患者出現相關癥狀后，就診時間平均延遲半年以上，近半數患者超過一年才能確診。這給患者的社交、運動、情緒等各方面帶來不良影響。治療上，則會導致患者的藥物加量速度變快，更早出現藥物副作用和不良反應，病情難控制。

王含提醒，如果懷疑有帕金森病，可通過以下動作進行自測：

1.安靜狀態下，雙手自然放在腿上，查看手部是否不自主震顫，如搓丸樣運動;

2.行走過程中，查看是否起步困難，雙腳步態是否笨拙，出現一側步伐沉重、拖步等情況，剎不住步子;

3.舉起一側手，手掌充分伸開、握拳，重復做10次并逐漸加快，然后換另一只手，觀察是否存在兩手動作不協調或不對稱的情況;

4.抬起一只手，位于肩膀以上，食指和大拇指張開，反復快速對捏、伸展，重復10次并逐漸加快時，是否存在兩手動作不協調、或手指不能完全展開等情況;

5.伸直雙臂雙手，做翻轉手心手背的動作，逐漸加快，看是否存在兩手動作停頓或幅度減小的情況;

6.腳跟著地，抬起一側腳尖，重復腳尖點地動作，左右腳各10次，觀察是否出現停頓、幅度越來越小的趨勢。

如果以上動作有一項為肯定答案，就應警惕帕金森病，及早去醫院篩查。帕金森病雖目前無法根治，但可通過生活方式調節。有研究證實，富含咖啡因的食物，對帕金森高危人群和早期患者有一定保護作用，建議適當喝些咖啡或綠茶。合理運動可緩解疼痛不適。推薦每天起床后做輕柔的伸展運動，防止肌肉僵硬，改善心肺功能和情緒。（記者 水 欣）