【byb.cn 】（來源：生命時報）失眠健忘屬于神經衰弱，長期如此導致精神疲乏、記憶力下降。中醫認為“心主神明”“脾主思”，故失眠健忘屬于心脾系疾病，與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關，治療多從養心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方，有較好效果。具體為：取白術、遠志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克，水煎服，一日2次。

白術，不僅補中燥濕、止渴生津，而且最益脾精、養胃氣。失眠患者往往出汗異常，白術還有止汗功效。藥理研究認為，它有抗氧化、擴張血管、抑制心臟、鎮靜等作用。

遠志，安神益智，常用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸、神志恍惚。

酸棗仁和柏子仁皆能養心安神、滋陰止汗。酸棗仁補肝寧心、斂汗生津，多用于治虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴，具有鎮靜催眠、抗驚厥、降壓等功能。柏子仁養心補血安神，可緩解血不養心導致的驚悸怔忡、虛煩不眠、思慮過度、心脾受損等，能改善記憶力。《本草綱目》記載柏子仁“養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神”。

合歡花，味甘性平，可解郁安神、滋陰補陽、理氣開胃、活絡止痛，用于治療憂郁失眠、郁結胸悶，安五臟、和心志、悅顏色，有較好的強身鎮靜、安神美容的作用，是治療神經衰弱的佳品。

以上五味合用，功強力專，滋陰和陽、斂陽入陰、協調臟腑，可達安神定志的目的，用于臨床效果顯著。