【byb.cn 】（來源：生命時報）美國健康網站總結六種情況讓人打嗝

　　《生命時報》 2022-06-17 第1615期 第5版

　　1.剛吃完大餐

　　油膩而豐盛的大餐是導致打嗝的原因之一。飯菜吃得過多，對胃部施加的壓力就會增大。胃里的氣體沒有其他地方可去，只能向上進入食道，然后從嘴里跑出。

　　2.吃飯速度太快

　　吃飯時吞咽下少量空氣是正常現象。但如果你吃飯速度太快，或是邊吃飯邊閑聊天，就會吞咽下比往常更多的空氣，進而導致不斷打嗝。放慢吃飯速度就能解決這種煩惱。

　　3.吞下過多氣體

　　當你吞咽下過量的空氣時也會不停打嗝，這種在醫學上被稱為吞氣癥。很多原因會造成吞氣癥，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸煙，甚至由于焦慮而過度換氣。有些樂手也易出現這種情況。當他們吹奏樂器時，需要使勁吸氣，從而吞咽下不少空氣。

　　4.吃了某些食物

　　食物在消化過程中會生成氣體。尤其是某些糖、淀粉和富含膳食纖維的食物更容易讓人打嗝。如果你吃了含硫化物的食物，如洋蔥、十字花科蔬菜，打嗝會格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括雞蛋、肉、魚和大蒜等。

　　5.愛喝氣泡飲品

　　愛喝蘇打水或啤酒的人會因為這些飲品中含有較多二氧化碳而打嗝。雖然這種無色無味的氣體對人體無害，但卻會造成持續打嗝。

　　6.消化道疾病

　　如果你在打嗝的同時伴有其他胃腸道癥狀，如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉，那么這可能是腸易激綜合征。這種慢性疾病在女性群體中的發病率更高，它與需要頻繁排氣有關。此外，胃炎、胃酸反流等消化道疾病也會導致頻頻打嗝。