【byb.cn 】（來源：生命時報）占比超過一半 面臨諸多不便 空巢老人如何不“空心”

　　受訪專家：

　　東南大學附屬中大醫院老年醫學科主任 任利群

　　本報記者 歐陽云霜

　　《生命時報》 2022-11-08 第1654期 第5版

　　日前，民政部第四季度例行發布會上，民政部養老服務司副司長李邦華介紹，我國老年人口中，空巢老人占比已超過一半，部分大城市和農村地區甚至超過70%。大量老人不與子女或其他家人同住，使居家養老面臨諸多不便。

　　①精神孤獨

　　因長期缺少子女關懷、沒有溫暖的家庭氛圍、精神生活單調或不與外界接觸，老人們不僅空了巢，也空了心，極易出現“空巢綜合癥”。這是指老人因人際關系疏遠而產生被分離、舍棄的感覺，常出現孤獨、空虛、傷感、情緒低落等一系列心理失調癥狀。

　　②慢病硬扛

　　東南大學附屬中大醫院老年醫學科主任任利群教授在接受《生命時報》記者采訪時說，由于不想麻煩他人，也避諱去醫院，空巢老人生病時常會先扛著，直到出現嚴重癥狀才就診;有慢病的老人也很少能做到定期復查、體檢;還有的老人因缺乏照看，存在擅自調整用藥劑量，導致中毒、副作用等不良情況。此前有研究稱，空巢老人在各類慢病發病率上高于非空巢老人，且保健意識比較薄弱。

　　③遭遇詐騙

　　“免費旅游”“儲值投資”“以房養老”“消費返利”……近年來，打著各種旗號的養老詐騙越來越多，讓老人防不勝防。尤其是空巢老人，子女不在身邊，遇到問題沒人咨詢和解惑，往往更容易相信陌生人的“洗腦式”宣傳，掉入詐騙陷阱。

　　④安全隱患

　　我國每10位老人中就有3~4人發生過跌倒。任利群說，空巢老人跌倒后，可能很長時間后才被發現，耽誤治療時機，后果嚴重。很多空巢老人的居家環境老化、堆滿雜物，或因用火、用電失誤，極易發生火災。

　　大部分空巢老人很難短期內脫離空巢處境，不過可從以下方面調整心態和生活方式，最大限度避免健康或安全隱患。

　　①豐富精神生活

　　一家團聚、熱熱鬧鬧固然好，但并不是說子女不在身邊，生活就毫無意義。空巢老人可與老友聚會、和鄰居聊天、到熱鬧的地方走走看看、參加興趣小組等，讓生活豐富起來。隨著人際圈擴大，樂趣變多了，老人的孤單感就會減少。

　　②注重慢病管理

　　任利群建議，患有慢病尤其正在服藥的老人，一定要做好健康指標監測，嚴格遵醫囑服藥，防止過量或誤服。若出現心慌、胸悶、氣喘、腿腳無力等不適，老人應盡快就醫，必要時向鄰居、親友甚至陌生人求助，不要忍、不要拖。

　　③改善居家環境

　　半數老人跌倒都發生在家里，多在浴室、衛生間，或在起身或下蹲時。任利群認為，老人應在家里的廁所、浴室墻面上安裝扶手，地板鋪上防滑墊，避免意外跌倒;最好配備家用滅火器、自動滅火裝置等，或使用具有防火功能的窗簾、被褥、家具，減少火災風險。

　　④嘗試互助養老

　　和社區的其他老人建立聯系，相互幫扶與慰藉。比如有社區開展“小老人幫老老人”活動，讓有時間、有精力的低齡老人幫助高齡老人解決一些生活不便，提高整體的生活信心和幸福感。

　　若子女實在無法回家，可多與父母打電話、嘮家常，掌握他們最近的健康狀態和生活動向;主動了解父母是否有生活、經濟、醫療上的需求;時常和父母聊聊新聞上老人受騙的案例，讓老人有所戒備;也可給父母佩戴有定位功能的特制電子手環，防止意外發生后無人知曉。