【byb.cn 大道至簡】 坊間經常流傳這樣一句話，“上床蘿卜下床姜，不勞醫生開藥方”。那此話有什么道理呢？今天我們就來探討一下。

為什么說上床蘿卜下床姜

　　前幾天，我們轉了一個視頻，講的是國醫大師路志正的故事。老爺子90歲了，一周還出5個半天的門診，厲害吧？他老人家的養生之秘訣，就是每天早上起來吃姜，已經堅持有幾十年了，所以老爺子面色紅潤，精力充沛，足見姜的作用。如果大家想詳細了解的話，請看這段視頻，健康姜中來http://www.neimengedu.cn/doc_2013.aspx。

　　較早時，我曾經寫過一篇文章，冬吃蘿卜夏吃姜有什么道理http://www.neimengedu.cn/doc_235-1.aspx，因此，在這里，我就不多提蘿卜和姜的作用了。

　　咱們先來說說，什么是上床和下床。這里指的上床，可不是男人對女人說的“上床”，如果你過去是那樣領會的，可就錯了，哈......。這里的上床，就是咱們通常說的上床睡覺，而“下床”呢，當然是指學習和工作了。

　　那為什么說，上床之前，要吃蘿卜，而下床以后，要吃姜呢？到底有什么科學道理嗎？人每天晚上上床睡覺時，不能有思想負擔，中醫認為，思傷脾，而脾主運化。所以上床前吃點清涼順氣的東西，像心里美蘿卜、綠蘿卜、白蘿卜，就可以養人的脾胃。讓身體保持清爽，讓晚餐吃的東西，盡快下順，這樣有利于睡眠。我這里，特別要推薦綠蘿卜，又被稱為水果蘿卜。

　　這種蘿卜里外全是綠的，又稱綠蘿卜，青蘿卜，水果蘿卜，天津特產，吃起來非常脆，水分極大，也比較甜，不辣，歷來有“沙窩蘿  沙窩蘿卜賽鴨梨”之譽（文章后面有鏈接）。晚上8、9點時吃了，一宿都睡的非常的安穩，第二天，大便還成形，確實是好東西。其次是心里美蘿卜，如果是白蘿卜，一般是做菜用的，不能當水果來吃，有點辣。

　　起床時之所以吃姜，是利用姜的生發之機，起床就是要生發起來，用姜可再助一把力。我想，路志正老先生早上吃姜吃了幾十年了，才會精力旺盛。

　　但凡事都不能過。比如，有些人不分季節，不分時辰吃姜，那就會有不好的后果。比如，有的人在夜里吃姜，這樣好不好呢？當然不好。古代有句話，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。

　　因為夜是主合的，要關閉，天地之氣都關閉了，人也要休息了，要關閉了，要排毒養血了，而姜是主散的。如果夜里吃姜，那就是天地之氣都關閉時，還在拼命地去發散，就會對人體造成損害。同樣，秋天是主收斂的，跟夜一樣，也是主收的、主合的。這時候吃姜也是不符合養生規律的。

　　關于吃姜的問題，我想多說幾句。在看路志正老爺子的視頻時，我發現，他雖然面色不錯，精力充沛，但是，可以明顯感覺他陽有余，而陰不足。主要是他嗓音沙啞，身材消瘦。這種情況已經很長時間了。幾年前，我曾經找他看過病，那時他嗓子就是沙啞的。現在他的學生稱他，90歲的人，40歲的心臟，這是不可能的。人不能只看一個臟器，陰陽要協調才行。

　　同樣，你也別大白天的就吃蘿卜，那樣工作起來，沒有干勁，容易泄氣的。哈......

　　什么是中醫，不只是中國的醫學，而是中和的醫學，是陰陽平衡的醫學！從老百姓的口頭禪里，我們就能感受到這點。上床蘿卜，下床姜，不勞醫學開藥方！