【byb.cn】?(摘自：渤海早報 )他在《養生無術是有術》一文里說，他的養生之術，也可以叫做秘訣，是三不主義：不鍛煉;不挑食;不嘀咕。這當然也是他的經驗之談。不過，他的這個秘訣卻是經過他的人生“實驗”驗證過的，應該屬于科學的定理之類。但是，當許多朋友聽到這一秘訣的時候，都有些大惑不解：果真這樣就可以達到養生的目的，就可以長壽嗎？

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　　答案當然不會這樣簡單。

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　　先說不鍛煉。這當然是不科學的。其實從理論上講，父親并不是真的主張不鍛煉，而是反對“鍛煉主義者”，從這個意義上講，這就又對了。可是在實際上，他的確是不鍛煉的。他的所謂鍛煉，僅只是帶著貓咪散步，登上僅有3米之高的小土山，呼吸幾口新鮮空氣而已。這應該叫活動，不能叫鍛煉。那么，他的長壽確實是因為不鍛煉嗎？不是的。他的長壽，應該歸功于他天生的體質。他不鍛煉，他不喜歡鍛煉，這就讓他在與壽命的斗爭中只能吃老本，而他的本錢也確實讓他活到了98歲。我認為，假如父親能夠有適當的鍛煉，他是會活更長時間的！可是，世界上沒有萬全的事情。據我的觀察，凡是頭腦極端聰明，又專志于某項研究或工作的人，一般都不喜歡體育鍛煉。

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　　我熟悉的李政道先生就是另一例。青年時的他，從來沒有覺得鍛煉是必要的，只在到了老年才有一點鍛煉（其實也是活動）的意思。而他的所謂鍛煉也只不過是躺在床上，分別將兩條腿上抬幾次，總的時間不過幾分鐘罷了。即便如此，他覺得這樣的活動對他還是有利的，于是還把這當作經驗向朋友們介紹。即便如此，我仍然相信李先生還是能夠活很大年紀的，因為他的體質好。至于能夠活到多大年紀，那就要看他的本錢有多少了。

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　　另外，父親還補充了一項經驗之談，那就是要長壽，必須進行腦力鍛煉。“不要讓腦筋閑著”就是他秘訣的一部分。也就是說在不鍛煉中有鍛煉。有的朋友會說，我的腦筋從來也沒有閑著，那我一定能夠長壽嗎？我想，這恐怕取決于你是在想什么，如果你想得的是研究學問，是天下大事，人民疾苦，行俠仗義，為民請命，等等，這是有益的腦筋鍛煉，就可助你長壽;相反，如果你不學無術，整天想的是歪門邪道，損人利己，那恐怕只能減短壽命而絕不會延年益壽的。至于有人真的飽食終日，無所用心，那就離腦癡呆不遠了，何談長壽。

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　　再說不挑食。這個秘訣是有一定道理的。這里不去說它。我的理解，父親所說不挑，是不要刻意挑揀，不要過分講究。何況一些人的挑揀并沒有科學根據，只不過人云亦云或受某些偽營養學家的蠱惑。但是，我愿意告訴大家一個秘訣里的秘訣，那就是父親是不吃剩飯菜的。一般說來，他都是吃新做的飯菜。這個習慣我想對于人的健康一定是有利的。至于完全不挑揀，也大可不必。不能來者不拒，給什么吃什么，或者有什么吃什么，想吃什么吃什么，甚至不想吃的也要去吃。應該說，必要的選擇還是有益的。至于能做到不挑食，這里可能也有一個先天的因素，那就是很多聰明人，勤奮的人，胃口都很好，他們不但食欲好，食譜寬，飯量大，消化吸收能力也強，很少挑揀食物，這或許是人類進化所賦予這些強腦力勞動者的配套條件。

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　　第三，說一說不嘀咕。對于人的長壽，這顯然很重要。可是很多人會說，怎么能不嘀咕呢？人生一世，遭遇紛繁，陽關大道，獨木小橋，三親六故，七朋八友，造謠中傷，惡意謾罵，陰謀詭計，打擊報復，怎能事事順心，毫無挫折？又如何能不嘀咕！其實，父親的秘訣在于遇到事情，不過多嘀咕，而是善于排解，善于自我化解矛盾，使自己的心情經常處于平靜緩適狀態。果真如此，那如何能不長壽。譬如對于死這一人生重大問題，父親也是嘀咕的，不過他有一個化解的咒語，就是陶淵明的那幾句詩：縱浪大化中，不喜亦不懼。應盡便須盡，無復獨多慮。君不見，父親在生命的最后時期，是經常念這個咒語的。

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　　總之，你只要這樣看待父親的長壽秘訣，它的確可以適用于每一個人。說句官話，只要你能正確理解，正確使用，他的這一秘訣的確可以讓你長壽。

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