【byb.cn 】（來源：生命時報）“鎖芯”髕股確保穩定 “鑰匙”腘肌掌管屈伸 整個膝關節就像一把鎖

　　北京清華長庚醫院骨科與運動醫學中心副主任醫師 孫長鮫

　　《生命時報》 2024-07-19 第1817期 第16版

　　在骨骼系統中，機體有一把自帶的精密門鎖，在膝關節進行屈曲、伸直等“開關門”時，為了“鎖住”下肢的穩定性，鎖芯、鑰匙、鎖扣每一個零件都承擔著重任。

　　鎖芯：髕股關節。髕骨（膝蓋骨）和股骨（大腿骨）之間的關節面組成了髕股關節，其中有一層4~5毫米厚的光滑軟骨，與股骨遠端的髁間溝一起構成了一個滑動面，像是專供鑰匙插入的溝槽。膝關節屈曲時，髕骨沿著髁間溝向下滑動;伸直時，向上滑動回到原始位置。通過這種滑動，髕股關節不僅確保了膝關節可以平穩高效地在軌運行，還會分散股四頭肌傳導到關節的應力，從而保護軟骨。

　　作為最中心的“鎖芯”，髕股關節易受各種問題影響，其中有3個最為常見。髕骨軟骨軟化癥是指軟骨發生慢性損傷，出現腫脹、侵蝕、脫落等改變，從而引發的髕股關節問題，可造成髕骨后方疼痛，常見于籃球、足球運動員，登山愛好者等長期從事重復性屈膝活動的人群。若髕腱（與髕骨遠端相連的肌腱）長期超負荷運轉，比如經常跳躍、半蹲，也可出現慢性損傷，以膝前區疼痛為主要表現。突然運動或受外力沖擊時，髕骨還可能從髁間溝中滑出，出現膝關節彌漫性壓痛，可在被動活動時加劇，但多數可通過伸膝動作使髕骨復位。

　　開門鑰匙：腘肌。腘肌起始于股骨的外側髁，沿著腿彎向下延伸，另一端附在脛骨（小腿骨）后內側，堪稱關節屈伸時的“開門鑰匙”。關節伸直時，腘肌讓脛骨外旋或股骨內旋，通過拉長自己把關節“鎖”在穩定狀態，以承受體重和其他外力;屈曲時，腘肌會通過收縮完成“解鎖”，使腿部活動自如。

　　過程中，腘肌還會向后牽拉外側的半月板，防止其在運動中被擠壓或受到損傷。當膝蓋后方或后外側出現疼痛，尤其是在關節旋轉或屈曲時，可能預示腘肌出了問題。一旦腘肌功能出現障礙，開關門時鎖定、解鎖機制混亂，可能會“卡住”或“鎖住”，表現為膝關節屈伸受限。

　　鎖扣：半月板。在某些特定角度，半月板和股骨、脛骨組成了一個穩定的“鎖扣”結構。膝關節完全伸直時，“C形”的內側半月板和“O形”的外側半月板形成一個穩定的凹槽，使大腿骨穩穩地立在小腿骨上;屈曲時，兩側半月板均向后移動，為大腿骨營造足夠的活動空間，使膝關節更加靈活。但這一鎖扣活動頻繁，常因足球、籃球和滑雪等運動中的快速轉向或急停動作出現撕裂，引發半月板損傷。交叉韌帶損傷、骨關節炎癥，以及先天性半月板畸形，也可破壞這個鎖扣。

　　如果膝關節突發劇痛，尤其是進行扭轉、屈曲動作時，且活動范圍明顯受限，出現“卡頓”，或受傷后持續明顯腫脹，數天不減輕，膝關節在站立行走時均會感到疼痛或不穩定，甚至無法負重，都需警惕半月板出現問題。