【byb.cn 】（來源：生命時報）長時間戴耳機 壓力大常熬夜 聽力早衰困擾年輕人

　　受訪專家：

　　北京醫院耳鼻喉科主任醫師 宋海濤

　　《生命時報》 2024-10-18 第1840期 第2版

　　你是否經常在聊天中因聽不清需要別人重復？過去，大家常認為耳背是老年人的“專屬疾病”，但如今則趨于年輕化。

　　世界衛生組織推算，全球有超10億12~35歲人群面臨失去聽力的風險。近日，美國民調機構Talker Research對2000人展開的一項調查發現，35%的受訪者表示，因“聽不清”而在眾人的聊天中被排除在外，23%的“90后”和“00后”這種感受尤為明顯。歐洲、亞洲年輕人也面臨類似問題。法國聽力中心研究表明，70%的17~28歲年輕人存在耳鳴;韓國首爾大學醫院研究發現，17%的青少年出現了噪音性耳聾。北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤接受《生命時報》記者采訪時表示，在我國，年輕人同樣存在不同程度的聽力受損。耳鳴發病率呈逐年攀升趨勢，中青年占患者總數的2/3。

　　北京王府中西醫結合醫院耳聾耳鳴門診主任醫師高留華表示，老年人聽力下降，主要是由于隨著年齡增長，神經功能逐漸減退，加之伴有動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等慢病，從而導致頭部和內耳供血不足，出現聽力下降。而年輕人聽力受損，主要與生活方式有關。

　　①長時間戴耳機

　　高留華表示，門診中經常有大學生來就診，覺得耳朵有響聲，聽力檢查顯示低頻聽力、中頻聽力都不錯，但4000赫茲以上的高頻聽力卻下降了，只有30~40分貝，是臨床上典型的噪聲性損害引起的聽力下降，下降曲線相當于五六十歲的中老年人。明明平時基本接觸不到噪音，怎么會出現聽力損傷？這是年輕人喜歡長時間戴著耳機看短視頻、打游戲，有時還會戴耳機聽著歌入睡導致的。一般情況下，人能感受到的舒適音量不超過40分貝，但環境噪聲往往會到70~80分貝。在嘈雜的環境里，想要聽清楚耳機的內容，音量必須放大至超過環境聲音的30分貝以上，背景噪聲越大，人會將耳機的音量調得越大。只要每天聽耳機超過2小時，就可能會損害耳蝸里的毛細胞和聽神經，出現聽力損害。“毛細胞是稀缺資源，數量在出生時就確定了，損傷一個就少一個，這是一個不可逆的過程。”高留華說。

　　②精神緊張、常熬夜

　　長時間處于高強度壓力、緊張、焦慮等負面情緒下，會導致大腦及聽覺神經的供血供氧不足，內耳微循環出現障礙，引發耳鳴、聽力下降，甚至誘發突發性耳聾。另外，一般年輕的耳鳴、耳聾患者患病前多有一段過度疲勞期。比如，不少白領患者反映耳聾前曾連續加班，睡眠少，感覺十分勞累;學生患者則多表示在考試前有持續熬夜的經歷。

　　宋海濤提醒，由于常規體檢中沒有詳細的聽力檢查，來做檢查的患者常常是已經出現耳朵悶堵或耳鳴等情況。若等到聽力下降再來做檢查，就已經比較嚴重了。如果年輕人發現自己經常聽不清別人講話，要求對方重新說一遍，需要提高手機、電視的音量，安靜或平常狀態下有耳鳴現象，被人說講話聲音大，一定要提高警惕，及時就醫檢查治療，同時每年進行一次聽力檢測。生活中，要給耳朵留出休息時間，不要一天到晚戴著耳機聽音樂、看視頻;保持耳道干燥，盡量不要掏耳朵，如果耵聹較多，影響聽力，可定期到醫院進行清理。