【byb.cn 】（來源：生命時報）踐行地中海飲食 很看重家庭和睦 意大利百歲老人增加不少

　　本報駐意大利特約記者 黃時雨

　　《生命時報》 2024-12-03 第1853期 第4版

　　近日，意大利國家統計局發布數據顯示，截至2024年1月1日，意大利共有22552名百歲老人，較2014年增長了30%。其中，女性占比達81%;北部的倫巴第大區是百歲老人最集中的地區。

　　意大利百歲老人中女性居多，與女性壽命普遍長于男性的趨勢相符，可能與其健康管理意識更強、較少從事高危職業等因素相關。倫巴第憑借經濟發展優勢和優質的醫療資源成為百歲老人最集中的地區，而經濟發展相對滯后的南部地區如西西里島、卡拉布里亞，百歲老人相對較少。

　　意大利最年長的女性114歲，住在托斯卡納大區一個小村莊。她自年輕時就熱愛意大利傳統的地中海飲食，并能保持良好的心理健康狀態，這兩方面是她長壽的秘訣。意大利最年長男性居住在撒丁島，現年111歲。他是一名退休教師，日常生活仍保持較高的自主性，他認為長壽的秘訣是堅持簡單飲食，每天適量步行鍛煉。

　　意大利媒體分析稱，地中海飲食是意大利的傳統飲食風格，強調攝入橄欖油、新鮮蔬果、全谷物、魚類，以及適量紅酒，被公認為能有效預防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病，是促進長壽的重要因素。該國還擁有較高水平的公共醫療體系，尤其是倫巴第等經濟發達地區，能夠為老年人提供專業的健康管理和疾病治療。

　　另外，意大利人重視家庭，許多老年人一直與家人共同生活，不僅帶來情感支持，還能為老年人提供日常照料，改善其心理健康狀態。溫和的氣候條件與悠閑的生活節奏進一步降低居民的生活壓力，形成有利于身心健康的社會氛圍。

　　意大利長壽老人數量增加的同時，也帶來人口老齡化挑戰。如何在長壽社會中繼續提高老年人生活質量，成為意大利政府與社會關注的焦點。近年來，意大利政府通過制定健康老齡化政策，完善醫療保障體系，推動社區醫療服務，倡導健康生活方式，以應對人口老齡化問題。許多地區設立老年健康中心，提供有針對性的健康檢查和疾病預防服務。政府還資助一系列宣傳活動，推廣全民健身行動和營養知識，尤其是在老年群體中大力普及慢病預防知識和技能。同時，該國增加對養老金制度和老年人福利的投入，確保他們在經濟上有基本保障。

　　意大利國家老齡化健康與科學研究所此前發布報告建議，未來可通過加大對老年護理專業人員的培訓與支持，推動家庭護理和社區服務結合，提升整體護理水平。許多百歲老人面臨孤獨和心理健康問題，社會需要為他們提供更多的心理支持和參與社會活動的機會。米蘭理工大學專家保羅·洛卡特利認為，智能健康設備和遠程醫療服務將為老年人提供更便捷的健康管理，不僅可提高生活質量，還能緩解醫療系統壓力。