【byb.cn 】（來源：生命時報）皮膚發黑查血糖 淋巴腫大有炎癥 脖子變化透露不少病

　　受訪專家：

　　中山大學附屬第六醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師 劉天潤

　　西安交通大學第二附屬醫院心血管內科主任醫師 高登峰

　　本報記者 王思予
　　《生命時報》 2025-01-14 第1865期 第1版

　　脖子是軀干最細的部位，體積雖小，卻承擔著支撐頭部的重任，內部也別有洞天，不僅是頸椎、氣管的重要通道，還穿行著動脈、神經，裝著甲狀腺，布滿了淋巴結。中山大學附屬第六醫院甲狀腺外科、耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師劉天潤告訴《生命時報》記者，“作為一個日常顯露在外的部位，脖頸的變化往往最易被人察覺，對早期發現和預防疾病具有重要意義。”

　　顏色改變要查代謝

　　正常情況下，脖頸部位的皮膚平整光滑，沒有明顯的色斑、暗沉或腫脹，但會因個人膚色、暴曬、體溫、情緒等因素有所差別，比如部分人偏黃、情緒激動時偏紅。劉天潤表示，“總體來說，脖頸皮膚的顏色應與其他部位一致，不會有明顯色差，如果出現顏色改變，可能提示內分泌或代謝異常等問題。”

　　發黑查血糖。如果脖頸后部的皮膚變厚、粗糙，并呈現暗灰、深褐色，同時腋窩、膝蓋也發黑，感覺洗不干凈，可能是“黑棘皮病”的表現，好發于超重、肥胖人群，通常與代謝紊亂、高脂血癥、高血壓、胰島素抵抗等密切相關，腎病、腫瘤性病變、皮膚病等也可有這種表現，建議及時就醫。

　　紅斑查免疫。患上紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕免疫性疾病時，脖頸皮膚也會有變化，比如出現淡紫、紅色的水腫性紅斑、皮疹，常伴隨發熱、紅腫、關節疼痛等。

　　僵硬疼痛小心感染

　　健康的脖頸十分靈活，可大幅轉動、傾斜，低頭、仰頭、側頭和轉頭都不會受限，但若活動時出現明顯疼痛或限制，也是一個預警信號，問題可大可小。

　　肌肉受損會僵硬。長時間低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，可造成脖頸肌肉持續緊張、僵硬，甚至出現拉傷;突然用力扭轉、外傷等情況也可造成肌肉被強烈牽拉，均會引發疼痛。

　　頸椎退化更受限。頸椎僵硬、疼痛是頸椎病的典型癥狀，往往是長期勞損造成椎間盤退行性變引起的，常在脖頸后伸時減輕、前屈時加重，伴隨仰頭、低頭、轉頭范圍縮小，以及上肢放射性疼麻感。因此，若活動時頸部疼痛、僵硬，可先排查是否存在上述問題。

　　伴隨發熱查感染。腦膜炎、腮腺炎等頭部感染性疾病也可引發頸部僵硬或疼痛，常有發熱、頭痛、惡心等癥狀。其中，腦膜炎可危及生命，患者可能存在持續發熱;腮腺炎主要表現為腮腺區或臨近頸部區域的腫脹、韌實、疼痛等。

　　短時“斜頸”是落枕。如果出現頭頸部偏向一側，下巴指向對側，是斜頸的表現，多為先天性疾病，需及時治療。睡覺姿勢不佳、枕頭不合適會讓人落枕，也會限制頸部在某一側的活動，但頭部姿勢相對正常，可在幾天內緩解;腦出血、顱內感染等神經系統問題則可引發痙攣性斜頸，且為長期持續性，甚至會逐漸加重。

　　劉天潤建議，出現脖頸僵硬疼痛時，可先調整姿勢，進行適度的拉伸、轉動等，看能否緩解。如果疼痛僵硬無法減輕，甚至加重，且伴有其他不適，建議及時就醫。

　　頸部腫大提防腫瘤

　　脖頸部位有很多器官，包括甲狀腺、咽喉、頸段氣管、食管、淋巴結等，這些器官的病變或可出現體積增大，從而占據頸部空間，導致脖頸腫大。

　　甲狀腺有腫塊。甲狀腺位于喉結下方，是人體最大的內分泌腺，正常情況下肉眼不可見。甲狀腺功能亢進、結節、腫瘤、甲狀腺炎等可引發甲狀腺腫大，脖頸處會有“腫塊”隨吞咽動作上下移動，需及時就醫明確病因，一旦腫大壓迫氣管、食道，可引發呼吸費力、吞咽困難等嚴重問題。

　　淋巴結在發炎。脖頸處有密集的淺表淋巴結，多位于耳后、頜下。當臨近的器官、組織發炎時，比如牙齦炎、扁桃體炎，附近的淋巴結也會發揮免疫作用，出現淋巴結炎或淋巴結反應性增生，急性期伴隨疼痛、吞咽困難等。但需提醒的是，有痛感的淋巴結腫大相對安全，摸上去界限清晰、質地較軟、可推動;如果淋巴結無痛，且質地粗糙、界限不清，一直在增大，需盡快就醫，或是腫瘤淋巴結轉移、淋巴瘤或血液系統疾病的表現。

　　自查甲狀腺狀態，可用手指觸摸喉結區域，觀察是否有異常腫塊，感受吞咽時是否有不適、疼痛或異物感;自查淋巴結時，可用手指指腹輕輕按壓、觸摸耳后和頜下，感受有無壓痛，如果發現異常，建議及時就醫。

　　血管腫脹留神心臟

　　西安交通大學第二附屬醫院心血管內科主任醫師高登峰介紹，“一般情況下，正常人在站立或坐位時，頸靜脈、頸動脈無法通過肉眼看到，如果發現異常擴張或搏動，常預示心血管問題。”

　　靜脈怒張要查心。頸靜脈血管在平臥時稍見充盈，但充盈水平僅限于鎖骨上緣至下頜角距離的下2/3以內。如果在30°~45°半臥位時都可看到明顯凸起的頸靜脈，即為頸靜脈怒張，說明靜脈系統壓力高，造成血液無法充分回流，淤積在脖頸，常預示右心衰竭、心包積液等心血管疾病。

　　動脈搏動問題多。正常人頸動脈的搏動只在劇烈活動后可見，且很微弱，若安靜狀態下出現明顯搏動，多見于主動脈瓣關閉不全、高血壓、甲狀腺功能亢進、嚴重貧血患者。

　　檢查頸部血管的狀態，可在平臥狀態下觸摸頸部區域，感受是否有異常擴張或強烈搏動感，但頸部動脈、靜脈位置相近，患者可能無法自己判斷，建議出現上述問題時及時就醫，由醫生鑒別，進行超聲、心電圖或血常規等相關檢查。

　　脖子變粗血脂異常

　　脖子的粗細，即頸圍，是衡量上半身肥胖的一項指標，因其測量簡單、直接，堪稱健康的“頸戒線”，已被不少醫生用于預測代謝綜合征的發病風險。

　　正常情況下，健康成年男性的頸圍不超過38厘米，成年女性不超過35厘米。如果頸圍變大，意味著頸部脂肪堆積過多，與全身肥胖程度也呈正相關，多是因缺乏運動、不良飲食習慣等。如不及時調整，各種疾病風險均會增加，比如脂肪堆積在頸部，尤其是咽喉周圍，可造成氣道狹窄，引發睡眠呼吸暫停，增加高血壓、心臟病、糖尿病等慢病風險;腹部脂肪堆積過多，會加速動脈粥樣硬化，引發心血管疾病。多項研究表明，頸圍增加與高尿酸血癥、糖尿病的發病也相關。

　　準確測量頸圍，可選站立姿勢或端坐在椅子上，平靜呼吸，平視前方，將軟尺在喉結下方到低頭時手能摸到頸椎最突出的位置繞一圈，每月測量一次，將數據記錄下來。如果發現頸圍明顯增加，但仍在合理范圍內，建議及時調整生活習慣，比如多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高糖、高鹽、高脂肪食物;每周進行1~3次30分鐘左右的有氧運動，減少久坐時間。如果男性頸圍超過38厘米、女性大于35厘米，建議及時到醫院做進一步評估，超重、高血脂、高血壓人群尤其要關注頸圍。