【byb.cn 】（來源：生命時報）洗完澡不要急著穿衣服出浴室，定期在鏡子前給自己做個自檢，可能會發現一些健康問題。美國密蘇里大學醫學教授大衛?弗萊明總結了以下十個自查要點。 

　　1.眉毛

　　如果你的眉毛變得比較細，或者外面那一半不見了，可能患上了甲狀腺疾病。 

　　2.牙齒

　　牙上有白斑不用擔心，只是說明你小時候攝入了過多氟化物。你的牙齦應該是淺粉紅色的。如果是紅色，提示有炎癥，應該檢討一下刷牙的方法。最后，檢查一下你的舌頭，如果沒有光澤，可能是貧血

　　3.眼睛

　　眼球上有黃點（或虹膜上有黃圈），可能是膽固醇高。如果眼白呈黃色，要檢查肝功能。如果下眼瞼處的顏色變白，可能貧血。

　　4.腿

　　注意腿部的血管變化。如果血管凸起而且呈紫色，很可能患上靜脈曲張，輕度時不用擔心，可以穿彈力襪緩解。如果感到疼痛并且出現皮膚顏色變化，要及時去看醫生

　　5.腹股溝

　　用力咳嗽同時檢查腹股溝處，如果褶皺處有突起，可能患上疝氣。

　　6.頭發

　　如果你的頭發正在變稀疏，可能內分泌出了問題。另外，如果女性全身多處毛發增多，可能是多囊卵巢綜合征。 

　　7.頸部

　　檢查脖子是否變粗，頸部前方是否有腫起，如果有這些改變可能是甲狀腺疾病。

　　8.手和指甲

　　手掌很紅可能是手掌紅斑，可能是肝病的一種癥狀。指甲的變化也很重要。如果指甲根部的半月形狀改變，可能是缺鐵。同時注意你指甲上的橫線，可能顯示你有慢性病，而豎狀褶皺是正常的。如果你的指甲有凹陷，看上去象桔子皮的表面，可能得了銀屑病。如果你的指甲拱起，可能是患了甲亢。如果指甲拱起的同時，甲下的皮膚變黃變綠，可能是被真菌感染了，俗稱灰指甲。指甲上有時會看到白點，不要擔心，很可能是之前指甲受傷留下的印痕，并不意味著你營養缺失。但如果指甲上有黑斑，可能是黑色素瘤，一定要去看醫生。 　

　　9.皮膚

　　皮膚突然變得很蒼白，可能是貧血。另外，檢查是否有皮疹，如果在皺褶處，比如指關節內側或肘關節內側，可能是濕疹。如果在腹股溝處或腋下發現皮疹，可能是真菌感染。

　　如果身上有痣，至少每半年檢查一次是否變化。檢查時遵循“ABCDE”法則———查看痣或雀斑是否對稱（Asymmetry）、邊緣（Border）、顏色（Colour）、直徑（Diameter）和凸凹情況（Elevation）。如果發現有異常，要立即去看醫生。 

　　10.乳房

　　每月檢查一下乳房，看大小、顏色、形狀有沒有改變。用左手摸右邊乳房，反過來，用右手摸左邊乳房。從乳尖開始，用力往下按，從腋窩摸到乳溝，從鎖骨摸到胃部。