【byb.cn 】（來源：BTV）2015年8月18日-19日，BTV養生堂邀請北京協和醫院骨科主任醫師、教授、外科學系副主任林進，就中老年人的關節養護問題，共同制作了一個系列節目《別讓關節吃“錯”勁》，共2集，敬請收看~~！

　　有人說，膝關節的平均壽命是60歲，那60歲以后，我們接下來的人生要怎么度過？拄拐、坐輪椅、甚至只能躺在床上？關節有可能因為“用”得不當而加速損傷，甚至好多人還沒到60歲，關節就已經要“退休”了！那怎么避免“用”錯呢？敬請收看北京協和醫院骨科主任醫師、教授、外科學系副主任林進為您主講的《別讓關節吃“錯”勁—1》。

　　先通過一個簡單的測試，看看您的關節好不好吧？（請務必注意安全，旁邊最好有扶手可以隨時抓住，以防跌倒）單腿站立，下蹲，膝關節成90的時候，您的感受是怎樣的？是在這之前就已經出現了疼痛或者關節不穩？還是能堅持能蹲下去？

　　上下樓梯時關節的感受是一個很重要的自測方法。膝關節炎在逐漸加重的過程中，患者的感受是不同的。先是下樓梯疼，然后是上樓梯也疼，最后是走平路疼，最終在晚上睡覺的時候也會感覺腿疼。您如果開始出現了下樓梯時關節疼，就一定要注意了。建議及時就醫，醫生可以針對不同的病情程度采取不同的治療方法。