【byb.cn 】（來源：BTV）2016年2月2日，BTV養生堂邀請北京中醫藥大學附屬東方醫院 原副院長何明，就六字訣養生，共同制作了一期節目《巧養臟腑六字訣》，敬請收看~~！

　　一位百歲名醫，一套呼吸功法，調理五臟，保安康。兩杯小飲，幾種常見藥材，功效如此神奇。三位患者，他們被哪些疾病困擾，用藥無數卻總不見好？藥王孫思邈很長壽， 活了101歲，被后世稱為“百歲藥王”。要知道在那個年代的生活條件、醫療條件比起現在可都是差很遠的。后世的醫學家們認為孫思邈之所以能活100多歲，得益于他自己平時各種養生保健的方法。而在他眾多的養生方法中，有一套呼吸六字訣，這是一套呼吸吐納的方法可以調理五臟和三焦經。到底這六個字背后蘊藏著什么長壽的秘密呢？還有哪些養生方法能與六字訣相結合，最大程度的保護我們的身體健康呢？請繼續關注北京中醫藥大學附屬東方醫院 原副院長何明帶來的《巧養臟腑六字訣》。

　　從功能上說，肺主氣，有宣發和肅降  通調水道的功能 。脾主運化水谷精微和水濕，有疏布津液氣血的功能。從陰陽五行來說脾為土，肺為金，土能生金，所以脾與肺是母子關系，母病會及子。脾把我們吃的食物和水運化成水谷精微，與肺吸入的清氣結合成宗氣，再通過肺的宣降功能把這些氣血津液疏布到全身。所以脾失健運，運化功能不好了，濕就會聚集生成痰，痰到了肺里，形成了痰濕內蘊，表現為咳嗽痰很多，我們中醫稱之為痰濕蘊肺證。就是我們常說的慢性支氣管炎，支氣管擴張。
　　肝主升發，肺主肅降，氣有升有降，兩臟共同維持人體氣機正常運行，保持氣機的舒暢。另外肝藏血，主疏泄，調節全身之血，血的運行有賴于氣的推動，氣機順暢了，氣血上下才能貫通，所以二者的關系，主要表現在人體的氣機升降和氣血運行上。肝氣郁結了，就會累及到肺。    肺與心緊密相連，肺病日久，會影響到心臟，造成心臟的肥厚和心功能不全。我們叫肺心病，中醫叫水飲凌心證。其他心臟病，比如冠心病，高血壓引起的心功能不全階段也會影響肺臟。今天專家帶來的是呼字訣，噓字訣和呵字訣三個字訣的動作和呼吸吐納方式，這三個字訣都是調理我們哪幾個臟腑？又有怎樣的功效呢？

　　除了六字訣，何院長還講解了經典方劑二陳湯，它有燥濕化痰，理氣和中的功效。方中半夏辛溫性燥，能燥濕化痰，和胃降逆，為君藥。陳皮為臣，既可理氣行滯，又能燥濕化痰。君臣等量合用，增強燥濕化痰之力，體現治痰先理氣，氣順則痰消。方名"二陳"。二為半夏、陳皮皆以陳久者良，以茯苓健脾滲濕，以助化痰之力，為佐藥，甘草為使，健脾和中，調和諸藥。是治療痰濕癥經典方劑。根據病情加以調整。何院長從這幾味藥中挑選出兩味藥又加上其他中藥制作了杯我們日常就可飲用的代茶飲，一些有痰多痰白，咳嗽痰稠，舌苔白膩癥狀的人適合飲用。這杯代茶飲到底用了哪幾味藥食同源的中藥？