【byb.cn 】（來源：BTV）2016年9月17日，BTV養生堂邀請國家級名老中醫、北京惠民中醫兒童醫院特聘專家徐榮謙，就秋季體質養生的問題，共同制作了一期節目《調對體質平穩度秋》，敬請收看~~！

　　中秋美食里竟然也有健康隱患？年齡漸長口味卻變淡，這種感受一定是正常的嗎？哪些容易忽視的小癥狀其實預示了您的體質改變？又該如何在這個秋季巧用藥食同源的良方，保持身體的平和與健康呢？請關注由國家級名老中醫、北京惠民中醫兒童醫院特聘專家徐榮謙主講的《調對體質平穩度秋》。

　　中醫認為人的一生有三種體態：童年時期的少陽體態、青壯年時期的太陽體態和老年時期的夕陽體態。其中少陽體態和夕陽體態都容易發生陰陽的不平衡，從而出現特敏質的體質。您可以對照下圖自測是否出現了特敏質的表現，特敏質如果不重視，再往下發展就會進入到疾病狀態，所以及時發現并糾正特敏質非常重要。

　　特敏質在老年人身上可能會表現為進食后的腹瀉，主要有受寒之后和生氣之后兩種情況。徐老提醒我們，中秋節過后老年人應該注意避免受涼和食涼，注意溫補。如果是容易受寒腹瀉的人群，可以用花椒、藿香、木香、丁香、小茴香按照下圖比例調好，制成花香貼敷在肚臍處，還可以在飲食中用山藥、去心的蓮子、生姜、大棗和石榴皮煮水調理，石榴皮可以在藥店買，也可以取鮮石榴的皮曬干，紅色的石榴皮止瀉醒脾效果更好。

　　生氣、情緒刺激時容易發生腹瀉的人群多為肝脾不和，這種人的臉色以青黃為主，尤其在臉周和鼻翼附近青色明顯。徐老針對這樣的人群給出了一個疏肝健脾的食療方——陳皮山藥佛手粥，如果您有上述癥狀，可以在日常用這道粥方調理，徐老提示最好加入小米而不是大米，調理脾胃的效果更好。