【byb.cn 】（來源：BTV）2016年10月28日，BTV養生堂邀請首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師吳浩、營養科主任李纓，就脊髓型椎間盤突出等相關疾病，共同制作了一期節目《守護神經外“通道”》，敬請收看~~！

　　節目開場，主持人劉婧邀請了三位現場觀眾打麻將，原來打麻將時，有的人能通過手指對麻將牌的觸感而知道牌面的花色，不要小看這個動作，我們觸覺的靈敏與否和我們身體的健康有很大關系。如果手指的觸覺不靈敏，可能預示著我們身體中的“電線”出現了問題，嚴重時還可能導致癱瘓，手指觸覺不靈敏到底和癱瘓之間有什么關系？我們身體中的“電線”又是什么？請您收看首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師吳浩和營養科主任李纓為您講述《守護神經外“通道”》

　　原來這根“電線”就是我們身體中的脊髓，人體的大腦向下連著脊髓，脊髓外有脊柱保護，脊髓與周圍神經連接處是神經根。每兩節脊椎中又有椎間盤相連接。因為人體的這種構造，當椎間盤突出壓迫到神經根時，會造成肢體的酸麻脹痛，當椎間盤壓迫到脊髓時，早期癥狀不明顯，但后果嚴重時甚至會造成癱瘓。那么脊髓型椎間盤突出和神經根型椎間盤突出在發病部位、疾病特點、早期癥狀和治療效果方面有什么不同，好讓我們可以在發病早期進行甄別呢？更多精彩內容，請您關注本期節目。

　　原來，椎間盤是沒有血供的滋養，它只靠上下椎體滲透出來的一點液體提供營養。所以椎間盤沒有自我修復的能力，也就是說，人的椎間盤從出生開始就一直在退化。隨著年齡的增加，脊柱的相關結構會發生退變，椎間盤水分丟失，變硬對脊髓或者神經根形成壓迫。在日常生活中，導致椎間盤突出的高危因素有很多，年齡的增加，不良的姿勢都是高危因素。但近年來，椎間盤突出患者的年齡分布更加兩極化，在原有老年患者增多的基礎上，年輕人也容易患病。這就和我們日常生活中的姿勢有很大關系。生活中，我們每個人都要睡覺，睡覺時不僅姿勢對脊椎正常生理曲度有影響，連睡覺時枕頭的選擇都有很大學問，那么在日常生活中我們應該選擇怎樣的枕頭，又有什么選擇標準呢？我們現場準備了一種市面上常見的圓形頸椎枕，這種枕頭對我們的頸椎有好處嗎？專家又推薦了哪些適宜老年人和有頸椎病人群使用的枕頭呢？更多精彩內容，請您關注本期節目。

　　關于滋養我們的脊髓等神經系統，在飲食上也很有幫助，宣武醫院營養科的李纓主任來到現場，講解了我們神經系統必不可少的兩種營養素，那就是磷脂和維生素B12，那么我們日常生活中從哪些食物中可以獲取這兩種營養素，每日攝取量又是多少呢？更多精彩內容，請您關注本期節目。

　　節目的最后，吳浩主任還帶來了一組脊椎操，借助一條我們生活中常見的毛巾來完成，更加適合老年觀眾和本身脊椎不太好的人群。簡單易學。動作示意圖如下。但在日常做操時還有一些小竅門，可以起到事半功倍的效果，到底這些小竅門是什么，又有哪些需要我們注意的方面呢？更多精彩內容，請您關注本期節目