經典影片《泰坦尼克號》中巨輪與冰山相撞的場景，相信很多人都記憶猶新，冰山的可怕不在于海面上的一小角，而在于海面下龐大卻未知的部分。同樣，對于糖尿病人群來說，心梗、腦梗這樣的大血管并發癥雖然發作起來危及生命，但至少在發作前有蛛絲馬跡可尋，而一些起病早、癥狀不明顯的微血管并發癥，才更應該引起我們的警惕，今天是第十個聯合國糖尿病日，請繼續關注由中華醫學會糖尿病學分會候任主任委員朱大龍教授、北京大學第一醫院內分泌科主任郭曉蕙教授共同主講的《遏止糖“魔”的腳步》。

　　容易忽視的糖尿病微血管病變之一，就是糖尿病引發的血管性癡呆。您可以對照下圖進行初步測試，如果十道題中無法完成四道題或以上，就要到醫院去進行更專業的篩查和確診了。朱主任和郭主任指出，高血糖對大腦微血管及腦認知功能的損害，往往從確診糖尿病甚至糖前期就開始了，越往后累積帶來的損害越嚴重、逆轉的可能性越小。因此糖尿病人應該盡早注意到認知功能的退化。

　　朱主任特別強調，糖尿病人群中合并低血糖的患者，更容易出現血管性癡呆，同時發生血管性癡呆的糖尿病人更容易出現可怕的低血糖癥，如果不提高警惕，會帶來可怕的惡性循環，極大影響糖尿病患者的生活質量甚至造成低血糖昏迷。因此，糖尿病人除了積極控制血糖外，還應該預防低血糖的發生。

　　容易忽視的糖尿病微血管病變之二，是糖尿病心肌病。郭主任指出，臨床上有的糖尿病人并沒有明顯的心絞痛，在血管造影時也沒有發現明顯的血管堵塞，但在一段時間后卻發生了水腫、乏力、心功能下降等，進一步確診后才發現心肌肥厚和心衰的問題，這就是心肌微血管長期受損的結果。您可以對照下圖對照是否出現了糖尿病心肌病變，盡早到醫院進行排查。

　　對于起病早但癥狀隱匿的糖尿病微血管病變，最好的預防辦法就是控制血糖，尤其是保持餐后血糖的平穩。有研究證明，早餐對于控制糖尿病人一天的餐后血糖特別重要，郭主任建議早餐在控制碳水化合物攝入的同時，適當加入蛋白質的含量，具體的早餐結構和早餐推薦，請收看本期節目。