【byb.cn 】（來源：BTV）2017年1月9日，BTV養生堂邀請中國醫學科學院阜外醫院內分泌中心主任李光偉，就糖尿病的相關問題，共同制作了一期節目《拯救控糖“小勞?！薄罚凑埵湛磣~！

　　有這樣一種物質，它決定了您是否會得糖尿病;它決定得了糖尿病后是否會出現并發癥;它還決定得了糖尿病并發癥后，壽命有多久？這種物質是什么？生活中有哪些途徑能拯救這種物質？敬請關注本期《養生堂》，由中國醫學科學院阜外醫院內分泌中心主任李光偉，為您講述《拯救控糖“小勞?！薄贰?

　　對于糖尿病患者來說，不打針、不吃藥，只通過生活方式控制血糖，難度很大，更需要長期堅持。不光如此，每個人的具體情況不一樣，飲食方案也應個體化制定?，F場有一位患糖尿病13年的糖友張玉山，現身說法，講述自己如何不打針、不吃藥，通過飲食、運動、藥物來控制血糖的。

　　主食給人體供給了碳水化合物，是人體最主要的能量來源，但也是最主要的增加血糖的食物。很多糖尿病病人為了控制血糖而不吃主食。但張玉山自制的主食，不但不會升高血糖，還能滿足口感需求，張玉山自制的主食秘訣是什么呢？添加了哪些神秘食材呢？敬請收看本期節目。

　　在糖友圈里，有一種療法叫“饑餓療法”，就是通過控制飲食，讓胰島更活躍，以達到控制血糖的目的。這種方法到底科學嗎？糖友張玉山的親身經歷將告訴您答案。專家是否認可“饑餓療法”呢？更多精彩敬請收看本期節目。

　　除了飲食，糖友張玉山的運動控糖法也大有學問。他每天運動三次，時間都是在每餐后一小時十五分鐘后開始運動，每次運動40分鐘。這種運動方式張玉山已經堅持了13年，她說每次運動完后測量血糖準下降。為什么張玉山的運動時間如此精準呢？這里面有什么講究？糖尿病患者究竟什么時間運動合適呢？敬請收看本期《養生堂》。