【byb.cn 】（來源：BTV）2017年1月17日，BTV養生堂邀請首都醫科大學附屬北京安貞醫院血管外科主任 主任醫師陳忠，就下肢缺血等相關問題，共同制作了一個系列節目《護好身體里的“高速公路”》，共2集，敬請收看~~！

　　下肢缺血是心梗腦梗的一個縮影，它也預示著我們的動脈已經發生硬化和堵塞了，所以如果能提早發現下肢是否缺血，也可以提早排查是否有心梗和腦梗的隱患存在，今天節目現場來了一位鄭叔叔，他曾患過腦梗、心梗等疾病，但是在腦梗心梗發生之前，他已經有下肢缺血的癥狀出現了，這些癥狀就發生在腿腳上，只是被他忽略了，究竟腿腳上的哪些變化預示著出現了下肢缺血呢？敬請關注本期《養生堂》，由首都醫科大學附屬北京安貞醫院血管外科主任 主任醫師陳忠，教您如何《護好身體里的“高速公路”—1》

　　專家告訴我們下肢缺血的癥狀包括四大類：1.腳毛脫落和趾甲變厚，尤其是大腳趾腳背的汗毛，由原來挺豐茂的毛發，突然變稀疏了，甚至沒有了就有可能發生缺血了，是由于腿部血管出現堵塞，血液中的營養無法提供到遠端，導致大腳趾汗毛的脫落。趾甲變厚的特點是由于缺血發生灰白色的增厚，而灰趾甲的增厚是黃色的增厚，并且趾甲中間會是空心的。2.間歇性跛行，以正常的速度行走一段距離或者一段時間以后發現腿部出現，灌了鉛一樣酸脹沉重，疼的感覺，走不動路，甚至嚴重到有的可以不走路，待著都會出現疼痛，也要警惕是否出現了下肢缺血的問題。3.腿麻 腿涼 腿疼 由于下肢血液供應少，體溫會變低，就會感覺腿腳發涼、麻木，這往往是營養代謝障礙以后，導致的神經末梢的一種感覺，這也是下肢缺血非常重要的癥狀;腰椎問題引起的腿麻腿涼腿疼和下肢缺血引起的這些癥狀有什么區別，請關注本期節目4.動脈搏動減弱也預示著下肢缺血，腳踝和腳趾兩點的連線區域的正中間的位置，就是足背動脈的所在，如果這個部位的脈搏您感覺跳動的不那么有力，說明也有可能出現了下肢缺血。

　　一旦出現了下肢缺血我們應該怎么辦？專家告訴我們主要工作的血管如果堵住了，我們可以通過建立側支循環的方法，增加其他細小血管的功能，因為正常的血管通暢的話有一些血管是屬于休眠狀態的，它的這些側支可能有，但是沒有作為主要的供血區域，這就跟我們水渠一樣，我的一條主干水渠如果通的話，其它的那些分支它就不是主要的，但是如果由于淤泥呀石塊堵塞了，迫不得已它就得改道，改道就得把其它的小的支流越沖越粗越沖越大，這就是一個建立側支循環的過程，日常生活中蹬三輪和勾腳背這兩個動作就可以幫助建立側支循環，更多精彩內容請關注本期節目。