中醫認為，肝開竅于目，目受血而視，而春季主肝，正是養肝的大好季節。

　　春季比較干燥多風，人們容易生氣上火，脾氣也變得暴躁起來。春季肝氣開始升發，中醫上講“肝陽，肝氣常有余，肝陰，肝血常不足?！边@里的“余”，就是多余的意思，中醫講求平衡，所以“多余”即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。

　　很多人會認為有脾氣就要發出來，但實際上，發火會更加促使肝氣旺、肝陽上亢，形成惡性循環。因此，春季保持愉悅的心情，注意調節自己的情緒才是養肝之道。

　　中醫認為，五味對應五臟，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人們就會認為春季養肝是不是應該多吃點酸的。這實際上也是一個誤區，相反，春季反而應該“少酸”而“多甘”。

　　一方面，酸味食物入肝，會使肝氣更旺，肝旺而傷脾，夏季就會出現脾虛腹瀉的癥狀;另一方面，酸味食物對人體有收澀的作用，而春季應該是氣機生發的季節，過食酸味食物會阻礙陽氣升發，造成肝氣郁結而化火，出現面紅目赤、耳鳴、小便黃等癥狀。因此，春季應該秉持“少酸多甘”的飲食原則，多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物。同時，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。

　　除了注重飲食以外，最重要的是不要熬夜，熬夜最傷肝，造成肝血不足，從而最終影響我們的視力，切不可掉以輕心。

　　綜上，眼睛的問題，歸根到底是肝血是否充盈，不管是遠視、近視、散光、花眼，除遺傳因素以外，都與我們的生活方式息息相關，因此，建立起健康的生活方式，對緩解視疲勞，改善我們視力是最重要的，當然，如果你工作時間久了，視物模糊不清時，用本文介紹的按摩方法，可起到立竿見影的效果。當然，不是按一次就能管一輩子，而是只要你有視疲勞時就按，反正也不花錢，也沒有任何的副作用，方便操作，何樂而不為呢？春天來了，好好養肝護眼吧！