【byb.cn 】（來源：中新網）“家人都沒有遺傳性白發，怎么我會突然長出這么多白發？”家住重慶市渝北區的白領程女士，最近突然發現頭上出現許多白發，讓剛30歲出頭的她很苦惱。程女士來到第三軍醫大學新橋醫院皮膚科就診后發現，導致白發的“元兇”竟然是長期濕發睡覺。

　　說起白發，程女士表示自己平時也有注意飲食和減壓，可對于白發完全沒有改善作用。醫生經過仔細詢問和檢查發現，讓程女士“白發”的原因竟是晚上濕發 睡覺。“現在生了寶寶，下班回家都是圍著她轉，早上又得早起去上班，根本沒有自己的時間。經常只能等到寶寶熟睡后才有時間洗頭，又害怕吹風機的聲音吵醒 她，這一兩年我一般都是濕著頭發睡著的。”程女士告訴醫生。

　　新橋醫院皮膚科王儒鵬教授告訴記者，程女士由于睡前洗頭不吹干頭發，毛發一直處于“寒冷”狀態，類似“傷寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長發育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成，從而導致頭發變白。

　　“有些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白發。”王教授表示，雖然有些自然衰老所致白 發無法緩解，但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發性白發是可以變黑的，只要平時生活中多注意緩解壓力，并養成正確的起居飲食習慣，即可防止白發繼續增多，甚至“由白變黑”。

　　王儒鵬教授表示，引起白發的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭發的天然色素——黑色素的正常合成。

　　此外，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭發由黑變白。還有就是心理 刺激可使供應毛發營養的血管發生攣縮，繼而使頭發根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生 大量的白發。

　　據了解，除了老年性自然衰老后所致的白發，而包括因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發癥。現代醫學認為，少年白主要是毛發黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。

　　對于白發的防治，王教授建議，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以后逐漸增加到5~10分鐘。

　　“這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，促使毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，將有利于分泌黑色素和使 頭發變黑。”在飲食上，王教授建議，白發患者可多攝入動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬和蝦蟹類、硬果等含鐵元素和銅元素較多的食物。