【byb.cn 大道至簡】這兩天，網上被一則消息刷屏了。據華商報消息，23日凌晨，陜西銅川新區某小區發生一起悲劇，一名年輕女子與一個約10個月大嬰兒從8層墜落身亡，二者系母子。

　　據周圍的鄰居說，疑似母親有產后抑郁，目前警方已經介入調查。那么問題來了，什么是產后抑郁？虎毒還不食子，為何剛當上母親就能做出如此令人驚愕的舉動呢？今天我們就來說說這個問題。

一、什么是抑郁

　　在說產后抑郁之前，我們先來普及一下抑郁的背景知識。啥是抑郁呢？

　　用咱老百姓的話來說，就是不高興了。所以，我們每個人都抑郁過。但不高興是有時有會兒的啊，特別是小孩子，幾分鐘前還哭天抹淚，幾分鐘以后就和沒事人似的了，所以，孩子得抑郁的很少，為啥呢，因為孩子腎氣足啊！

　　但我們成人則不同，生了氣不高興了，很難像孩子一樣，一會兒就啥事都沒了，而是要花一點時間，心情才能慢慢平復好起來，為啥呢？腎氣衰矣。所以，抑郁誰都會有，但發展到抑郁癥了，可就是一個問題了。

　　那啥是抑郁癥呢？說白了，就是抑郁鉆進牛角尖了，無法擺脫，這就是抑郁變癥了。這種情況，目前在中國很普遍。這是為啥呢？

　　大家都知道原來央視的崔永元，因為做實話實說，得了抑郁癥了，總是睡不好覺。后來，他從央視離職了，這兩天又上新聞了，為啥呢？做起電商來了，也沒再聽說他睡不好覺的事了。當然這量題外話，咱們就此打住。

　　那先說崔永元當時為啥會得抑郁癥？

　　大家都知道，央視這舞臺太大了，大到了每說一句話，都會成新聞，所以別看主持人站在攝像機鏡頭前風光無限，那話可不是他隨便說的。但崔永元又是那種想說就說，很隨性的人，從他后來離職，與方舟子因轉基因怒懟，你就可以看出，他絕對是一個性情中人。一個性情中人，在央視管得這么嚴的地方，你說說他內心是不是很焦慮和糾結呢？自己有想法，想做點事，但現實中，又處處受限，而你一時又無法擺脫這種狀態，又不得不做，時間一長，這種糾結的狀態，就會導致人失眠，如果失眠的狀況長期得不到改善，人就會變得很煩燥，抑郁就變成抑郁癥了，其實問題就這么簡單。

　　為什么我前面說了，抑郁癥現在在中國很普遍，主要是因為很多職場上的人，都像崔永元一樣，工作干的不開心，但為了養家糊口，為了供房，又不得不為之。如果人長期處在這種糾結的狀態而無法擺出的話，必然會導致吃不好，睡不好，天天一腦門子官司，不高興，久而久之，抑郁就變成抑郁癥了。

　　那抑郁癥有什么特點呢？給大家度娘了一下：

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

　　其實，關于抑郁癥，我在前面都已經解讀過了，但為了嚴謹，還是要把西醫的一些定義給列上了，以便大家更詳細地了解抑郁癥。

二、什么是產后抑郁

　　說完了抑郁，咱們再來說說產后抑郁。為啥婦女生了孩子以后，會發生產后抑郁呢？

　　哪家生了孩子，添人進口，都是一件大喜事啊，這么高興的事，怎么可能抑郁呢？但你能看到的都是表面的，看不到的，才是最真實的。

　　老話說的好，女人生一個孩子傻三年。啥意思呢？

　　女人從十月懷胎，到一朝分娩，身心付出了很多很多。孩子為了生長，優先從母體瘋狂汲取營養，對于那些體質稍差的母親來說，等孩子生下來，母體已經被折騰的差不多了，基本上半條命沒了。如果就此打住還好，補補身體，休息一段時間也能恢復過來，畢竟育齡期的女人生命力還是很頑強的。

　　可問題是，生了孩子，你還要養孩子啊，還要給孩子喂奶啊，所以，這當媽的，晚上就很難休息好。休息不好還不算，可能有不少母親還要為孩子的奶粉發愁，為孩子的身心健康發愁，尤其是孩子一生病，自己身邊再沒個人可以搭把手，你想想，這媽不瘋了才怪呢。如果從長遠來看，母親還要為自己的職業生涯發愁，這邊帶著孩子，那邊還要想著以后的工作，這壓力，既有眼前的，又有長遠的，一時間全壓在母親的身上了，你想想，但凡身體忪點的，嘴頭子再不夠壯的，這身上的壓力該有多大啊？！不信你就試試，讓你三天晚上都睡不好覺，你不瘋才怪呢。而女人在生完孩子以后，這種狀態至少要持續一年，產后抑郁就這么發生了。

　　為了文章的嚴謹，我們還是繼續度娘，給大家一段產后抑郁的定義，大家看看產后抑郁的特點：

　　產后抑郁癥的癥狀指的是產婦分娩后出現的抑郁癥狀，是產褥期精神綜合癥中最常見的一種類型，一般在產后6周內第一次發病。產后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病，是指產婦在分娩后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

三、如何避免產后抑郁

　　為什么我們都說不養兒不知父母恩啊？為啥現在國家放開二胎了，很多女人都不愿意生啊？看了我前面寫的這段，想必各位看官也多少明白幾分了。

　　“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”。過去女人結婚，是為了生孩子，是為了自己有口飯吃。畢竟，舊時女人大都沒有工作。而現在女性受教育程度同男性一樣了，工作甚至比男性找的還好，經濟上獨立了，不再依靠男人，誰還想生孩子呢？生孩子既影響自己的身體，又耽誤自己的事業，關鍵以后不僅要養，還要育啊，女人為孩子和家庭付出的真的是太多太多了，有鑒于此，你現在想讓婦女生孩子，他們也不愿意生了，你想想，對自己沒好處的事，誰愿意干呢？所以，現在全世界都如此，越是發達的國家，越是社會保障好的國家，婦女結婚和生育的意愿越低，這道理我們前面都已經說過了。

　　當然，不生育，自然也就不會有產后抑郁，可多數婦女結婚以后，還是要生育的，那該如何避免產后抑郁呢？

　　第一，如果你還沒找老婆，那盡可能找一個身體好的，嘴頭子壯的吧。凡是那些先天體質弱的，脾胃功能差的，以后生養孩子，都是一個麻煩事。很多老人都有這方面的經驗，都會告誡后生，找老婆，別光顧漂亮了，身體好才是第一位的。

　　第二，備孕的夫婦，為了以后能生出一個健康的孩子，先把自己的身體養好再說。現在很多育齡的夫婦，想生孩子生不出來，可真的不全是女人的問題，男人的問題也不少。所以，能少加班的少加班，能早睡覺的早睡覺，能運動的多運動，總之，只有夫妻氣血足了，才有可能孕育出一個好的種子。

　　第三，已經生育孩子的夫婦，老公一定要騰出時間來多陪伴老婆，雙方老人，在關鍵時刻還真要搭把手，這可是最要勁的時候，此時不幫，以后后悔一輩子。有時候，萬不得已請月嫂，是沒有辦法的辦法。一定要讓母親睡好覺，這個比什么都強。

　　第四，產婦做月子，別天天躺在床上。順產的產女，因為要開骨縫，所以，做月子期間一旦受寒，寒氣容易順著骨縫進去，等月子結束了，骨縫閉上了，寒閉在里邊了，就容易落下月子病，經常會關節疼痛，所以，做月子，一定要注意別受寒。但現在家里條件好了，也不能像過去那樣，不能洗頭、洗澡，不刷牙，個人衛生，還是要講的。同時，產婦也要適當的活動，以提升肺氣。很多產婦在月子期間煩燥，都與其肺氣虛有關，導致肺金克不了肝木，所以適度的運動是絕對有必要的。一句話，產婦怎么舒服怎么來，讓產婦休息好，比什么都重要。

　　據統計，我國產后抑郁發病率高達5.45%～37.14%，但卻往往被產婦、家庭乃至全社會所忽視。大家想想，現在的社會競爭壓力多大啊，尤其是對于剛生完孩子的母親，壓力就更大了，所此，親人一定要關注這個階段產婦的身心健康，讓產婦得到充分的休息以恢復體力，每個人都搭把手，產婦才能安然度過產后抑郁的危險期，這個問題要引起全社會的高度重視，但愿天堂不再有這些無助的母親！