【byb.cn 人體管道工】6.21日是二十四節氣的夏至，此時白晝最長黑夜最短，自然界也由此進入到了陽氣最盛的時節。中醫認為，春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎，長夏主脾。此時的季節，剛好是心脾當值，但因氣候炎熱，人容易心火旺，卻又食欲不振，為了降溫，大量吹空調吃冷飲，不僅抑制了排汗，體內的毒素代謝不出去，而且還傷了脾胃，今天我們就來說說這長夏季節養生這件事。

一、夏季重點養心養脾胃

　　啥叫養生呢？就是對生命的養護？那位看官說了，生命還需要養護嗎？我反問你，你怎么知道車開到了一定的階段，不管有沒有毛病，都需要換機油做養護呢？車定期保養的目的，是確保它不會哪天把你撂到半路上。因為車要有年檢，如果車況不佳，年檢不合格，就不讓你上路，所以，人們都會定期對車進行保養。但人則不同，有哪個單位說，你體檢不合格，不讓你上班嗎？也許有，那應該是特殊崗位，或在招聘時時就把你刷掉了，再或者你得了重大疾病了。

　　正是因為人和車的上崗條件不同，導致很多人愿意給車花錢保養，卻對自己的身體很放縱和隨意，直到有一天轟然倒地時，才如夢初醒。就在夏至這一天，在北京首都機場，一位30歲左右的女子，在坐擺渡車登機時，突然暈倒，心跳呼吸暫停，意識喪失.....，萬幸的是，同車有數位心內科的專家，快速判斷為心源性猝死，于是上演了一幕生死時速，20秒的心肺復蘇，女子心跳恢復，10分鐘后意識恢復。原來，這女的以前就有過原發性、一過性心臟病史，既知此病，還無防備預案？

　　心源性猝死，一旦發病，九死一生。也就是在前不久（6月5日），中甲球隊北控外援蒂奧特，在訓練中猝死。如果當時他身邊也有這么一群專家，恐怕也致于命喪黃泉，畢竟，對于心源性猝死，黃金搶救時間只有4分鐘，可以說生命是稍縱即逝。

　　當然，發生猝死畢竟是個案，也不是我們今天要重點討論的話題，我想說的是很多人在夏季最容易犯的毛病，脾氣大，食欲差，如果從中醫的角度來說，就多半是肝脾不和。那這是啥意思呢？

二、火氣大食欲差，肝脾不和是咋回事？

　　從中醫五行來說，肺金是克肝木的，肝木又是克脾土的。夏季，氣候炎熱，人就懶得動，都愿意找一個涼快的地方呆著，或者躲在空調的屋里，這無形就就會導致肺氣虛弱。肺氣虛，則衛氣不固，寒邪就容易順著張開的汗毛孔侵入體內，所以夏季人也很容易得感冒，這不像冬季常見的風寒感冒，而是一種風熱，或寒熱交織型感冒，很難好。肺氣虛，除了易感冒外，還易便秘，就是便意不足那種，這些主要是因為肺氣不降的結果。

　　我們知道，夏季是自然界陽氣最足的時節，根據天人合一的理論，此時人體內的陽氣也最盛，陽氣盛的好處是，可以人借天力將體內的毒素排出體外，所以夏季是人體出汗最多的季節，不僅如此，腳氣也最容易犯。腳氣這東西很煩人，癢、脫皮、裂口、流水......，其實，有腳氣你應該高興才對，說明你身體的正氣很足，才能人借天力，將體內的毒素排出體外。

　　可有一些人卻躲在空調屋里，汗是不出了，但皮膚的排毒通道也堵上了。同時，肺氣虛，導致肺氣不降，便意不足，便秘了，又一條排毒通道給堵上了。大量的毒素瘀積在體內，邪的東西出不去，正的東西當然也就進不來。不信你就試試，憋著一泡尿，或者沒大便，你吃飯肯定吃不香，所以，你會發現，幾乎所有的飯館都與廁所挨得很近，為啥呢？只有下口通了，上口才能吃得進啊！哈哈哈......

　　肝是人體最大的化工廠，是參與解毒的重要器官，當皮膚汗腺和大腸這些排毒通道都不暢時，肝這解毒工作就無法正常進行，出現肝火旺，肝木克了脾土，人也就食欲不振了，這一環一環就是這么相扣的，所以，如果你沒食欲，先看看你排汗是否正常，再看看大便是否正常，如果你這些都正常，那應該不是功能性的問題了，你就需要看醫生了;如果排汗、大便不正常，那就先解決這些問題，看看是不是肺氣虛了，看看是不是空調吹的太過了，看看是不是運動太少了，這些功能性的問題，都容易解決，鑒別方案，是你點按肺經上的云門穴，看按著疼不疼，如果疼，就說明肺氣沒降下來。此由看來，只要是上口出了問題（食欲不振），你一定先檢查下口（大便），這就是中醫的上病下治法。

　　解決肝脾不和，脾氣大，食欲差的問題，先從提高肺氣入手，盡管天氣炎熱，還是需要適度的運動，尤其是早晚，氣溫不那么高的時候，多到戶外走走，對提升肺氣有幫助。肺氣足了，肝火也就降下來了，不信，當你發火的時候，你做幾個深呼吸，你的火馬上就下去了，因為肺金克掉了肝木。不生氣了，當然食欲就來了，道理就這么簡單。