【byb.cn 人體管道工】7月12日，我們就正式開始進入到了三伏天。每年三伏天的具體日子都是不同的，怎么個算法，大家百度一下吧，反正我也沒太搞明白。今天咱們要在這里討論的是，為何說三伏天被稱為鬼門關。

　　三伏，分成頭伏、中伏和末伏，每年的三伏天期限也不一樣，大約在30－40天。三伏天，民間稱為“苦夏”，換言之，就是在這一個多月的時間里，人要吃很多苦，究其原因，一是熱，二是濕。如果僅僅是熱還好辦，大量喝水，一出汗，電扇一吹就OK了。但是，在熱的基礎上，又添了濕。由于環境中的濕度大，也使得人體為降溫出的汗不易散發掉，熱被憋在身體里，很難受（想想桑拿天，我們洗的衣服不愛干，這個道理就想明白了）。

　　我經常去崇禮，由于那里的海拔比較高（海拔1300米，北京城區60米），形成了一個小高原氣候，雖然白天的溫度也能達到30多度，但晚上則降到10多度，晝夜溫差能有20度左右，所以，即使是三伏天，晚上睡覺也要蓋大被子，并且，那個地方幾乎用不著空調，最熱的天，室溫也基本保持在23度－25度之間，濕度在60－70%，完全是人體最舒服的體感溫濕度，是京城周邊上等的避暑勝地。

　　當然，我在這里介紹崇禮，并非是旅游推介，而是想說明環境對人體健康的影響。到了三伏天，高溫+高濕的天氣，會嚴重影響體溫調節中樞的正常工作，電解質紊亂，易發生中暑。如果再加上中老年人有一些“三高”的基礎病，很容易在這種天氣下發病，輕則中暑，重則中風、心梗，甚至喪命，也正因為如此，在民間，就有“三伏三九天，閻王爺收人”一說，從這個意義上說，極端天氣，對年老體弱者，還真是一個鬼門關。

　　前面我們已經說了，三伏天前后30－40天?？捎腥酥溃瑸槭裁唇腥胺碧靻幔窟@里的伏，是什么意思呢？

　　“伏”字的構成為，人+犬，意指像狗一樣臥著。我們都知道，狗是沒有汗腺的，它的散熱，主要是依靠舌頭，所以，狗是不怕冷而怕熱的，冰天雪地里，狗可以毫無畏懼地拉雪橇，而一旦遇到大熱天，狗就蔫了。尤其是短鼻子、長毛的狗，就更怕熱，因為這個品種的狗散熱都不好。所以，你可以看到在炎炎夏日，狗就特別喜歡“伏”在地上伸著舌頭喘氣，這是它的一種散熱方式。也正因為如此，民間之所以有三伏天一說，就是到了這個節氣，人就應該像狗一樣躲在陰涼的地方呆著、伏著，這就是三伏天從養生角度告訴我們的道理。當然了，對于極端天氣，不管是夏天還是冬天，人最好還是呆著，所以在北方，冬季也有貓冬一說，其實道理都是一樣的。

　　過去在農業社會，生活節奏慢，遇到三伏、三九天，人們當然是在屋里呆著了，可現代社會生活節奏明顯加快，怎么可能耗費如此大好時光干呆著呢？于是就出現了空調，帶來了大量的空調病。

　　其實，到了夏天，人體的皮膚腠理都比較的松，人借天力，通過出汗，來幫助把體內的毒素排出體外，也算是為人體打掃一下“房間”。可空調的出現，卻把這種排毒的功能給中斷了，汗不出了，毒素當然就代謝不掉了。不僅如此，夏天，人為了散熱排汗，汗毛孔經常處于張開的狀態，一身大汗進到空調房，如果汗毛孔關閉不及時，就會把被汗水浸透的濕衣上的濕氣帶到體內，身體好的人，一到晚上就會馬上發燒，通過發燒，重新打開汗毛孔，將寒濕排出去，而身體差的人則無力排寒濕，反而會將寒濕閉在體內，然后到了秋冬季就開始發病。

　　中醫認為，春夏養陽，說的就是在該“伏”著的天，就要“伏”著，而非是在空調的支撐下拼命工作，這種被寒邪侵蝕的環境，不僅無助于養陽，反而會過度耗散人體的陽氣。所以，空調這東西，從養生的角度來說，確實不怎么樣，它還不像電扇，只吹吹風而已，也正因為如此，現代的人身體差了不少。

　　對于在室內工作的人來說，既不能“伏”著不工作，也不能毫無節制地吹著空調工作，那該如何是好呢？這里給大家提點建議，如果是在家里，盡量要把空調放到“除濕”檔，而非“制冷”檔，這種方式，既可制冷，又可除濕，還節能。其實，只要濕度降到70%以下，體感就會很舒服，如果一味的制冷，即使調到27度，人也會不舒服。

　　對于必須在室外工作的人來說，只好大量飲水了 。但大量飲水必會大量出汗，導致身體內的微量元素大量流失，引起電解質紊亂，因而可以適時補充淡鹽水。畢竟，汗在外為汗，在內為血，汗出多了，就會耗散津液，在損陽的同時還會傷陰，嚴重的會發生中暑、心梗和猝死。

　　三伏天來了，古人讓我們在這個時間“伏”著，從養生的角度來說，是有一定的道理的，現代人為追逐利益，而背離養生原則，終將會遭到報應，極端天氣，都是鬼門關，順者昌，逆者亡，天意難違！