三伏天里，糖尿病人該不該多喝水？這個問題引發了劉婧和何亮大廚的激烈爭吵，劉婧認為預防血糖過高，就該多喝水;何亮大廚認為糖尿病人該控制飲水量，尤其不能什么水都喝。到底誰的觀點才正確？糖尿病人該怎么喝水才能在這個季節控制好血糖呢？請繼續關注由中國人民解放軍總醫院內分泌科主任母義明主講的《當心！控糖陷阱—3》。

　　觀點一：天熱血糖難控制 喝水也會出問題
　　專家指出：對于瘦弱、營養不良的老年糖尿病患者，不建議過分限制飲水量，因為天氣過熱的情況下容易缺水，引發危險的糖尿病急性并發癥——高滲性昏迷！而對于有心、腎并發癥，以及正在注射胰島素的糖尿病人，飲水量要適量控制，因為容易加劇心腎負擔。那么，糖尿病人該如何選擇飲品的種類，除了白開水之外，淡茶水和綠豆湯這兩種飲品該如何選擇呢？母主任告訴我們，最新研究指出：綠茶有利于降低餐前血糖，而紅茶有利于降低餐后血糖，綠豆湯則不建議糖尿病人煮得過開過爛飲用。何大廚現場用綠茶做了一道美味的綠茶蝦球，糖尿病的朋友不妨在這個夏天試試看。

　　觀點二：運動后血糖反而波動大
　　運動到底能不能輔助降糖？為什么有些糖尿病人運動后反而出現了可怕的低血糖，甚至血糖波動變大、難以控制呢？母主任指出：首先要選對運動種類，家務勞動這樣的運動本身達不到運動效果，如果再不能讓您身心愉悅，就會引起血糖波動，他在門診上就見過很多幫助子女帶孩子，引發血糖波動的患者;其次，運動要選對時間，一般推薦在餐后30分鐘后進行，如果注射了胰島素或者服藥后，運動時要減量，以免引發低血糖。

　　觀點三：能吃藥就不打針
　　母主任強調：吃藥和注射胰島素都是輔助降糖的治療手段，并不存在誰優誰劣，醫生會根據糖尿病患者的血糖情況和并發癥情況給出最適合的方式，目的都是在最短時間把血糖控制下來，以免高糖狀態持續下去，對身體各個器官造成進一步損傷。所以，如果您的醫生建議您進行胰島素注射，不要有抵觸情緒，要積極配合。此外，胰島素注射有很多細節您知道嗎？注射部位建議選在肚臍周圍3指以外，針頭垂直注射，停留10-16秒后拔出，拔出后要注意看針頭里是否有血絲，更多內容歡迎關注本期節目。