【byb.cn 】（來源：丁香醫生）作為婦科醫生，常有女性咨詢我「自慰有什么危害」。

　　簡單回答，目前還沒有任何研究表明自慰會對生理或心理會造成什么直接影響。不過，即使看完了性學家的科普文章，不少人還是會說：道理我都懂，可我還是擔心會影響健康、生育甚至心理等方面……

　　其實，自慰只是一件自然的事情，做與不做，都不必大驚小怪，也不用有心理壓力。下面就來跟大家逐個解讀一下自慰無辜背負的眾多黑鍋。

　　黑鍋一：女性自慰影響正常性生活

　　不少人擔心，自慰會降低敏感度，從而降低正常性生活的滿意度，影響正常性生活。
　　首先，我們來了解下女性獲得快感的一般方式。
　　不知你曉不曉得，獲得性快感的刺激區域其實在于女性的陰蒂（就是那個小豆豆）。摩擦和按揉，都是有效的刺激方式。很大程度上，男女性交時，性快感也是來自對陰蒂的摩擦和對陰蒂相連組織的牽拉。
　　令男性沮喪的一個事實是，有超過 70% 的女性，從沒感受過陰道高潮，也就是說，很大的可能是，男性很賣力，不見得會讓女性通過陰道性交獲得更多快感。
　　然后，我們來認識下，「自己來」會不會降低敏感性。
　　沒錯兒，女性自慰能夠獲得性快感，這種對自己身體的探索，能讓女性更了解自己的敏感區域。那這么做會不會讓高潮更難到來呢？
　　現實情況是，自慰的女性，獲得高潮的時間的確延長了。
　　但是，這并不是自慰的罪過，而在于大腦的功能。自慰為了短時間達到快感，一般會采取比正常性交激烈的刺激方式，并輔以色情圖片或影片之類的純色情刺激。大腦對這種刺激形成依賴后，獲得高潮的興奮強度就需要更高，正常性交的刺激就需要持續更長。
　　最簡單的「解決辦法」就是較長時間的禁欲，之后敏感性就自己回來了。

　　長遠來看，并沒有人規定自慰一定要獲得高潮才行，溫和、低色情程度的自慰，也可以有效帶來性快感，緩解性焦慮。

　　黑鍋二：女性自慰是羞恥的

　　這個認識的基礎是「性是羞恥的甚至罪惡的」。在性帶來歡愉這件事上，中西方文化一度難得地同時不待見，性被認為不應具有繁衍之外的多余目的。
　　因此，「自己來」純粹脫離了性的繁衍功能，雖然生理上讓人很難拒絕，心理上卻不容易坦然接受。
　　在這樣的心理矛盾和社會壓力下，自慰的人（尤其是女性）就更容易出現愧疚、自我厭惡等情緒，甚至會出現自殘。而這卻被當作是「自慰會讓人精神錯亂」的證據。
　　為了保證性的純潔性，甚至有一些種族延續著「割禮」的習慣。全球有近 1.5 億接受了割禮的女性，而這個數量還在以每年新增 200 萬人的速度增長。
　　然而獲得性快感這件事，其實跟吃飯、睡覺是一樣正常的生理需求，無論男女。

　　所以，再次強調：自慰是種正常的生理行為，它對性生活有積極的影響。

　　黑鍋三：女性自慰影響健康

　　我能想到的自慰影響健康的可能大概有三：陰道炎、尿路感染、出血。

　　1. 陰道炎
　　這個概念很多讀者應該了解，陰道內維持的微生態平衡被打破后出現的一系列癥狀，就是陰道炎了。
　　造成陰道炎的病原體多種多樣：細菌、霉菌、滴蟲、支衣原體等，大多數是以外來侵入的方式破壞陰道菌群平衡的。
　　從自慰的方式考慮，大多數女性會選擇用手指，只有不到五分之一的女性會選擇器具。

　　如果手指、器具沒有充分清洗或消毒，外來病原體的侵入的確難以避免，但是，如果養成良好的習慣，手部及器具使用前后進行清洗，并在自慰后清洗外陰，這種情況完全可以避免。

　　2. 尿路感染
　　女性尿道比男性短很多，只有 3～5 cm，而且相對松弛，同時因為月經期間需要使用衛生巾等衛生用品，本身就比男性更容易發生尿路感染。

　　在自慰過程中，手部及器具清潔不徹底，同樣有可能導致尿路感染，當然也有辦法預防，那就是認真清洗。

　　3. 出血
　　有人反映，有時候自慰后有出血的情況。
　　如果出血少于月經量，大可不必擔心，可能是自慰過程中因為子宮收縮刺激子宮內膜導致的少量出血，通常可以理解為「碰巧了」。
　　因為，如果內膜處于「易出血狀態」，本身就容易出血，運動、同房后同樣也會出血，并不是自慰特有的影響。

　　你肯定也意識到了：正常性生活也面臨這些問題，甚至比自慰有更高的風險。那些硬跟自慰扯上關系「危害健康」的說法，都是耍流氓。

　　黑鍋四：女性自慰破壞「貞操」
　　是的，打引號的「貞操」，因為這是一個不值得認同的詞。
　　近些年，社會對于男性自慰的態度日趨寬容，但是對于女性來講還是差點兒意思，其中一點就是牽扯到「貞操」。
　　我說得太隱晦，還是直接講「處女膜」好了。

　　實際上，女性自慰并不一定要那么「深入」，基本上刺激陰蒂、小陰唇、陰道口就可以達到很好的效果，所以大可不必擔心會破壞處女膜。

　　黑鍋五：女性自慰影響外觀
　　這個外觀是廣義上的，不光指外陰，還包括長痘痘的問題。
　　先來說說外陰。
　　人們認為，自慰過程中反復的摩擦會導致色素沉積，使外陰變黑。一些人試圖使用廣告宣傳的產品使之恢復粉嫩，且不說其副作用，光是這個「外陰變黑」的理論就不對。
　　多項研究證明，女性外陰色素的沉積與雌激素相關，也就是說，隨著年齡增長，女性卵巢功能日趨完善，雌激素分泌量維持穩定，外陰大小陰唇就會逐漸變得肥厚，同時出現色素沉積，這跟摩擦頻率沒什么必然聯系。

　　倒是女性需要當心，假如發現皮膚萎縮變薄、顏色變白了，要及時就診，當心異常病變。

　　再來說說，自慰后長痘、皮膚暗沉，怎么辦？
　　我回復：下次，不要半夜自慰。
　　是的，自慰本身對皮膚沒有什么影響，影響皮膚的可能是睡眠、清洗等環節。皮膚需要充足睡眠，然而這似乎和自慰需要的夜深人靜的環境有沖突。
　　其實吧，早一點也行的，不必等到半夜。
　　自慰的問題談論了很多，最后再重申一下目的：我沒有任何立場，只是想還原自慰本來的樣子。