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　　面對紛繁復雜的各類養生書，有關專家支了5招。?

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　　首先是看書名。先看書名判斷是不是你想知道的東西。其次要看作者。寫養生書與文學創作不同，要有根有據。作者必須是學醫的，最好是專家，是名醫。第三要看出版社。書是特殊商品，讀者要選老牌的、可信的、權威的，不要選經營性強的出版社。第四要看書的前言部分。一般看作者為什么要寫這本書，是不是你想了解的內容。最后，看書的目錄。選擇一兩個標題看正文。?

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　　養生書盡管五花八門，但不一定都對自己的路子，選定書后再親身實踐一把也是可取的。北京科學健身講師團秘書長趙之心說：“圖書本身就是各抒己見，代表個人言論的，沒有人有資格去辨別誰優誰劣，只有一個方式，就是用時間來證明。其生命力、真實性，都可以通過人們的實踐來考察。”