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　　在3月16日的節目中，張悟本重點講了生活中的五谷雜糧的吃法。

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3.16日晚的百科全說

晚上不要吃得太多，全是脂肪

晚上吃油膩食物易傷肝還影響人體長高

分析影響長高的三大因素

長不高是因為你沒吃對

分享長高的好方法，不要相信什么偏方

打通帶脈、與任督二脈，是長高的好辦法

談谷物里的米和面

補充維生素要多吃新鮮的水果、蔬菜

現代人都不吃新鮮水果類的，全吃營養丸

五谷雜糧要多吃糙米、還要搭著吃

早上應該喝各種豆子打的豆漿

打豆漿的豆子不能用水泡

五豆是怎么對應臟腑的

女性朋友們，終身都不能離開豆

薯類的經常可以吃一些

五谷應該什么時間吃好

晚上吃黑豆，買個十斤八斤的黑豆，煮七八成熟，用醋泡一星期

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