但凡半月痕顏色、大小、個數正常的人，身體都應該比較健康，精力旺盛，饑餓感正常，大便通暢成形，睡覺能解乏。因此，半月痕是我們身體健康狀況的晴雨表。

正常的半月痕

　　一、半月痕小的

寒底型

　　前面已經說了，大部分陽虛的人，半月痕都比較小，或者沒有。體內的寒濕重，手腳容易冰涼，精力不旺盛，大便不成形。對于這類人群，主要是改善陽虛體質。主要做的工作有幾項，第一，是通經絡，找好的按摩師做經絡調理按摩;第二，是泡腳，具體的方法見本站首頁鏈接;第三，排毒，見首頁鏈接;第四，天天吃枸杞。我個人體會，堅持每天一小把枸杞，就像吃葡萄干一樣吃，大約吃2－3個月，你會明顯感覺效果，手腳再也不冰涼，精力旺盛，半月痕會逐漸長出來，顏色、形態都俱佳。

　　二、半月痕過大的

熱底型

　　這類人多半屬于陰虛體質，生命能量的閥門開的過大了，要多補充蛋白質，喝肉皮湯滋陰。同時，要注意排毒。火燒的過旺，體內的垃圾自然也會產生不少。

　　三、半月痕顏色不正常的

陰陽失調型

　　第一，多排毒，這點非常重要。凡是顏色不正常的，都說明你血液不干凈，能量清潔度低。第二，通經絡，把全身的氣血調動起來;第三，有條件的，可補充營養素。泄和補要同時進行。

　　總之，半月痕只是觀察我們健康狀況的一個窗口，大家不必過分在意其大小、數量、顏色、形態。畢竟，凡事沒有絕對的。大家只需要注意觀察一下自己的身體狀況，看身體狀況好的時候，半月痕是否也好;身體差的時候，半月痕也差就行了。