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　　我們的一生，都離不開運動，從嬰兒蹣跚學步，到各種各樣的傳統養生法，比如什么氣功啊、太極啊，到健身房什么的，都是為了生存、為了健康。在古代的時候，沒車沒空調。現在啊，生存條件大大改善，吃得好住得好，還以車代步，體力勞動也慢慢由機器代替，所以現在的人鍛煉越來越少，生病的卻越來越多了。

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　　現在的人要想明白，吃得太好，又不鍛煉，消化不良，情志不暢，一定會出大問題。可以這樣說，現在的一切疑難雜癥都跟營養過剩和疏于運動有關。胰腺病相當于脾病，就是你吃得好運動少，這就是“富貴病”了。血脂高、膽固醇高、血壓高，也是“富貴病”，也是因為成天不運動，卻天天酒肉穿腸造成的。所以大家要把這些弄清楚，只有當你有了強健的身體，有了良好的心態，才能夠活得風生水起。

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