我們都知道那句老話叫人老先老腿，但是腿老先老膝，因為膝蓋本身是人身四大關節之一。膝痛的原因很多，你像有的人摔的，扭的，搓的，他關鍵是風寒。你比如說，咱們好多女同志可能最有體會，進廚房你要開抽油煙機，你一開腳底下冒風，這個腿這兒，膝蓋就不舒服。

就是寒涼，風是萬惡之源。所以你身上為什么你怕，你身上虛了，內虛你再一開這個抽風機，你就感覺不行，受不了。

　    還有的話就是外傷，扭了一下你覺得我動不了了，他有外在的有內在的，他是內在的就是骨頭，西醫講你就是有骨刺。其實就是筋膜發硬了，這個東西如果受涼受風受寒，它就硬了，硬了就刺激你，你一碰我疼的不得了。它就是這些膜隙里頭出了問題了，它為什么出了問題呢？你一受風寒以后，它的氣血供應不上了，它里頭寒涼并結了，所以你就難受了，疼硬，里頭你走路走不了，甚至你膝蓋打彎都打不了。這里強調的是膝蓋跟老化還不太有關，不是絕對的。卜老建議大家常帶護膝，無冬夏。對老年人非常有好處。

　    有些人得了關節炎，你這一走它咯嘣咯嘣的疼的你站不住，你坐也不行，彎也不行，疼得厲害。還有滑囊炎和老寒腿。像這個問題要是說自己解也好解決，膝蓋這個上面有一個髕骨，這個髕骨是活的，它不是死的，你把它放松了，你來回掰它動，你覺得我這個里頭疼，你把它掰開，掰開在這個骨頭邊上用手切，切這個髕骨邊，你把它一圈切過來，你再放下來走，它里頭那個尖這兒它就收了。

　　還有一些穴位治療膝痛。梁丘和血海。

　　膝眼和委中。我們在家就可以自己垂直的按揉一下就可以。他馬上就可以緩解。

　　點這幾個穴位可以加強血液循環，它就把里頭的瘀滯的東西就給帶走了。包括寒什么的都帶走了。另外說防止老化，它就是因為血熱，內在的內熱，先寒后熱它才內熱，這種內熱它容易發炎，容易出現炎癥，它這個寒熱對撞，它就容易發炎，發炎你就得腫，就得浮水，腫的好大，卜老建議大家千萬別抽水。自己回去，你就把腿翹高一點，你就用兩個手在上頭，哪腫你就切，往四周切。來回切，切它十來遍，你再看它保險下去的話三分之一。

     那比如說像一些足跟骨刺，腳后跟疼的不得了，站不了地，這個老年人差不多有時候發生這個問題。他這個就是內陽虛了，他這個陽氣虛了，就是人背后的那個膀胱經受涼了，受涼了他這個后跟它積聚，你這個后跟長骨刺了。

    這個問題只要點一個穴位就能解，這個穴位叫做樸參。就是在這個腳踝骨，對著外踝。外踝的高點往下。大概一寸半。點一會就可以環節足跟痛。